上海锦医堂中医门诊部

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骨性关节炎可以散步吗

来源:上海中医医院      免费在线咨询
    骨性关节炎发病以后会导致患者关节疼痛,严重影响了正常的生活。骨性关节炎患者要正确的运动,才可以促进该病的恢复,散步是一种很适合骨性关节炎患者参加的运动,但是散步时间不要太长。除此之外,患者还可以多参加太极拳、高尔夫等运动,有利于该病的治疗。
 
    骨性关节炎是一种慢性疾病,具体表现为关节疼痛,早期的时候关节会有僵硬感。患上骨性关节炎以后,患者要多运动,否则病情只会越来越严重。骨性关节炎患者在选择运动方式的时候要合适,如果运动方式不当同样会导致病情加重,那么,骨性关节炎可以散步吗?下面上海锦医堂中医具体介绍一下这个问题。
 
    骨性关节炎能散步,但是注意散步的时间不要太长,一定不要超过一个小时,否则身体会太过劳累,对于骨性关节炎的治疗不利。除了散步以外,还有很多运动是适合骨性关节炎患者参加的,接下来就和各位患者介绍几种适合的运动。
 
    运动一:太极拳
 
    太极拳的动作是非常缓慢的,可以对人体的阴阳平衡进行调节,是一种很养生的运动。建议骨性关节炎患者多练习一下太极拳,对于骨性关节炎的好转很有帮助。患者在练习太极拳的时候,尽量选择在空气良好的室外,效果会更好。
 
    运动二:高尔夫
 
    随着人们生活水平的不断提高,近些年可以打高尔夫的地方越来越多了。骨性关节炎患者可以多打一下高尔夫球,不仅可以舒筋活骨,而且打高尔夫属于一种竞技运动,有研究发现,骨性关节炎患者多做一些脑力劳动,对于该病的好转也是有一定帮助的。
 
    适合骨性关节炎患者参加的运动还有很多,无论参加哪种运动,患者一定要记住在运动前做好热身,以免运动时关节扭伤导致骨性关节炎病情加重。骨性关节炎患者除了要注重运动以外,还要注重日常的饮食,不要吃生冷、油腻等刺激性的食物,对于骨性关节炎的治疗不利。建议多吃一些清淡、富含优质蛋白的食物,对于该病治疗更有帮助。



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