大家应该都听说过一句话叫做“十人九痔”，但这并不代表每个人一生中都会发生痔疮。但是我们都知道，经常坐着不运动或者排便习惯不好的人群都会容易长痔疮。而如今上班人群越来越多，久坐的机会也随之增加。这些人群相对来说发生痔疮的几率相对要高一些。那么应当如何预防痔疮的发生？

韭菜根煎服

韭菜根适量，洗净煎水，倒入盆内趁热坐熏，每日2次。

土豆敷贴

将土豆洗净后切3-5片薄片，摞在一起，于睡前敷贴在痔疮上，盖一层纱布用胶条固定，次日早取下，连续数日。

花椒洗患处

取花椒十几粒，一茶匙食盐，用开水冲开，坐于盆上，熏洗患部，每日一次，每次10分钟左右，重者可每日早晚各一次。有消肿止痛之功。

鲜胡桃叶擦洗

鲜胡桃叶100克盛于瓦罐内，加清水100毫升，用纸封闭罐口，煮沸20分钟，将药罐放在提桶内，撕开药罐口上封纸。立即坐在提桶上，利用蒸气对准患处熏30分钟，然后将药液带渣倒在盆内，待水温冷却至50℃左右，进行坐浴30分钟，并用药渣擦洗患部，每日3次，连用5日。

痔疮应该如何预防

生活要有规律

多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

预防便秘

便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。

保持肛门周围清洁

注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

常做提肛运动

具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。

不管是何种疾病，再小也不如不发生，所以最重要的是我们要积极预防，加强平时的锻炼，养成良好的生活习惯，做好防护工作，减少痔疮发生的几率。此外，若真的发生了痔疮，大家大可不必过分担忧，就按小编介绍的方法去尝试一下吧！坚持下去，改变不良的生活习惯，相信大家一定会有意想不到的效果。

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