有一种中药材，大家在日常要是经常的喝，那么对于清毒润肠甚至瘦身来说，效果都是比较显著的，它就是决明子。因此小编今天就来给大家介绍下喝决明子的好处以及喝决明子的功效与作用。

　　决明子的功效

　　1、清毒润肠

　　首先要给大家介绍的就是喝决明子泡水有清毒润肠的功效，这主要就是因为在决明子当中含有一种叫做大黄素的物质，这种物质能够非常有效的清除肠道里面的热气，而且还能够促进肠道的促动，从而有效的排出身体中的毒素。

　　因此对于那些平时被便秘所困扰的人群来说，你们就可以试一试这个方法，对于保养身体，排出毒素来说，效果是比较显著的。

　　2、瘦身

　　大家在日常喝决明子茶的时候，还能够有瘦身的功效，这主要就是因为决明子有减脂的功效，它能够抑制身体上脂肪的合成，并且还能够分解身体中的顽固脂肪，因此对于那些想要减肥塑身的人群来说，你们在日常的生活中可以试一试这个方法。

　　但是你们在喝决明子减肥的时候，一定要注意控制好它的量，大约10克左右就可以了，通过这样的方法就能够有效减肥，如果喝多了，容易出现副作用。

　　决明子的食用注意事项

　　大家在日常食用决明子的时候，是有一些注意事项的，只有你们都了解到了，这样才能够有效的帮助你们呵护好自己的健康。

　　首先就是决明子是一种具有寒性的药材，因此对于那些体寒、腹泻的人群来说，你们就不要饮用了，要不然容易让这种情况加重，从而不利于维护自己的健康。特别是那些处于经期的女性，你们在这个时间段中一定要注意这点，这样才能够更好的帮助你们保养好自己的身体，避免痛经的出现。

　　还有就是因为决明子中含有大黄素的原因，因此不宜长期大量的服用，对于那些想要减肥的人群来说，你们可以用大麦茶替换决明子喝，这样就避免长时间喝它对身体造成的伤害了，而且喝大麦茶也有减肥的功效。

　　你们在平时还可以多吃点山楂，利用山楂的酸性带来刺激肠胃蠕动，并且还能够有消脂肪的功效。

　　结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中如果你想要更好的维护自己的身体健康以及清肠排毒瘦身，那么不妨每天适量的喝一点决明子茶，对于调养身体来说，效果还是比较显著的。

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