牙齿发黄是什么原因?

　　喝多红茶或黑茶

　　茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。而且红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，不过普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心饮用!

　　正确做法：可以把煮茶叶时间延长，这样氧化物的作用性就会降低很多。

　　缺钙

　　牙齿也是骨骼组成的重要部分!当体内钙流失时，牙齿的坚硬度大大降低，对食物的吸收力更强，从而造成色素沉着，牙齿变黄。

　　正确做法：可以定时服用钙片和维生素D，帮助体内合成优质钙。另外，也要多去郊外晒太阳，也可以使牙齿吸收更多钙元素!

　　喝多矿泉水

　　矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多，也会导致牙齿变黄。因为氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。

　　正确做法：建议少喝矿泉水，每人每天最少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下700毫升，可以喝纯净水或烧开的自来水。

　　牙刷太硬

　　硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着，从而导致牙齿发黄。

　　正确做法：建议准备软硬两把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，对牙垢进行彻底清洁。还有，千万不要在月经期使用硬毛牙刷!因为那时身体代谢水平不稳定，珐琅质更易受损!

　　喝多可乐

　　可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。而且喝多可乐也会腐蚀牙齿表面的珐琅质。所以，长期以往牙齿就变得很黄了。

　　正确做法：在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤最大，橙色汽水其次，一般来说，颜色越浅的饮料越安全，所以喝饮料的话建议选择透明色的雪碧。

　　洗牙过勤

　　其实洗牙过勤会使我们的牙齿的牙缝增大，牙部过敏，以至于食物残渣和色泽容易附着于牙面。所以长期下来牙齿容易变黄。

　　正确做法：洗牙没不要过于勤快，只要平时注意牙齿清洁，一般人每年洗一次牙就够了，如果你经常吸烟，那每年需要洗牙2-3次。

　　吃多咖喱

　　咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁，排行第一，对牙齿颜色影响非常大大。而且姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆。

　　正确做法：吃咖喱的话，建议选择染色作用力最弱的绿咖喱，尽量避免作用力较强的红咖喱和黄咖喱。

　　使用药物牙膏

　　药物牙膏虽能控制致病菌的产生，但也会破坏口腔中的“生态平衡”，引发新的感染。更重要的是，药物牙膏中的生物碱会损伤牙齿表面釉质，使牙齿失去光泽!

　　正确做法：不要使用药物牙膏来刷牙，要想拥有一口洁白牙齿，应该注意牙刷、药膏等细节问题，自身身体调养也很重要，还要多多补钙、少喝矿泉水。

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