什么样的养生方式最简单，每个人的见解是不同的。什么时间段养生最好，每个人的见解还是不同，所以，小编推荐大家可以在晚上的时候，用以下几种常见的中药进行泡脚则养生的效果甚佳。另外，中药泡脚有什么好处也有相应的讲解!

　　晚上用什么中药泡脚养生效果好

　　晚上泡脚是每个人都会做的事情，因为泡脚可为人体健康起到促进的作用，如果在泡脚的时候加上一味中药，则养生效果翻倍!

　　生姜

　　生姜是厨房中常见的调味品，不但可以调出美味的菜肴，而且常吃对人体健康起到促进的作用。

　　多数人认为生姜是菜类的一种，其实它也是一味中药，它除了具有食用价值之外，还可以用它泡脚，因为它可以去除人体内的寒气，非常适用于手脚冰凉的人群。为何它具有祛寒的作用?因为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，所以，选择生姜泡脚是非常不错的选择!

　　用生姜进行泡脚时，并不是将生姜直接放入热水中进行泡一会就可以的，而是取适量的生姜，将其切成丝状，然后放入加有适量水的锅中以小火慢煮十分钟左右即可。将煮好的生姜水稍微冷凉之后倒入洗脚盆中进行侵泡即可!

　　在煮生姜水的过程中，由于生姜本身的诸多药用成分是小分子物质，易挥发，所以，在煮的过程中，最好用锅盖盖上。

　　桂皮

　　晚上有习惯喝水的人群，第二天早上起床后，身体会出现浮肿的现象，尤其是面部。或者肾部出现异常的人群，自身的身体也会出现浮肿的现象。不管什么原因导致身体出现浮肿，这时消除浮肿是至关重要的。

　　如何消除水肿是人们不知道的，小编建议大家最好在晚上睡觉之前可用桂皮进行泡脚。桂皮是厨房中常见的调味品，其实它也是中药的一种，它不但可以消除因肾部健康出现异常引起的浮肿，而且还能消除因过量饮水导致的浮肿，所以，小编建议大家晚上用它进行泡脚是相当不错的。

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