排毒是一种养生方式,找寻好的时机来排毒可以把疾病扼杀在摇篮之中,让自己的身体保持轻松健康的状态。不过不少人对排毒存在一些误区,这些误区不仅导致没把毒排出去,反而还伤了身体。接下来为大家介绍10种排毒误区,为了达到良好的排毒效果,大家一定要认真细看。
排毒误区一、只吃蔬菜水果不吃肉
只吃蔬菜水果不吃肉的话,无法补充蛋白质,会伤害肝脏和肾脏!市面上的排毒餐通常指的是生菜沙拉、水果和五谷杂粮,几乎不含蛋白质。然而,我们的肝脏和肾脏需要蛋白质才能正常运作。
排毒误区二、排毒适合每一个人
孕妇,母乳喂养时,青少年,糖尿病患者或者极度疲倦的人不适合进行排毒理疗,否则可能产生胃痉挛,恶心,腹泻,头痛等负面效果。
排毒误区三、排毒能减肥
排毒只能让你暂时减去若干体重,但排毒结束后会很快恢复。当然,从排毒开始的减肥计划,效果往往不错。
排毒误区四、排毒期我能喝任何我想喝的东西
为了有效地排毒,必须排除苏打水,咖啡和所有含有糖分的饮料。排毒期间也不能抽烟。抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重。
排毒误区五、排毒总是有效的
事实上,没有足够的科学研究证明排毒的功效。然而,多吃水
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