爱抖腿与肾虚到底有没有关系？

　　爱抖腿也是一种病

　　医学上，确实有一种病，叫不安腿综合征。“不安腿综合征”虽然鲜为人知，却是一种常见病。一般人群的患病率约为10%，而我国的患病率估计在1.2%～5%，中老年常见。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。

　　该病是一种感觉运动障碍性疾病，患者在夜间睡眠或安静时，出现双小腿难以名状的不适感，或描述为酸胀感、烧灼感、蚁走感、撕裂感和疼痛等，下床走动或捶打小腿可减轻症状。许多患者出现下肢周期性的不自主运动，一侧为主或两腿交替。

　　也就是说，不安腿综合征是属于中枢神经系统疾病中的一种，它的症状就是不断的进行抖腿。但是患有不安腿综合征的人是没有办法自己控制自己的抖腿行为的，而且还会有强烈的疼痛、灼烧等不适感出现。

　　爱抖腿与肾虚无关

　　从上述中我们可以看到，爱抖腿是一种病，但是这种抖腿是不可控。如我们日常生活中的无意识抖腿行为，在别人的提醒下，是可以立即停止的。因此，多数人的抖腿也只是一种恶习，与疾病无关，其主要是一种焦虑紧张的发泄方式。

　　另外，有人认为，从中医角度看，肾属水，肝属木，水生木。所以，如若一个人的肾精不足，则肝精一定受到影响。肝风内动，则人就容易出现抖的现象。这个理论看似十分有道理，但是目前没有任何医学研究、任何资料说明抖腿与肾虚的关系的。因此，说抖腿是因为肾虚一说，完全没有科学依据。

　　所以，生活中很多人都喜欢抖腿，更多的是人们心中不安的紧张焦虑表现。只有一些人是因为不安腿综合征导致的，但是这一切都和人们说的肾虚是没有关系的。

　　日常抖腿多是习惯

　　生活中大多数人不自主的抖腿都属于一种生活习惯。从心理的角度来说，抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪，心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。此外，无聊、烦躁时，人也常常不知不觉地抖起脚来。

　　那么经常抖腿好不好呢

　　没人的时候可以适当的抖一下腿，这样对于自己的健康是有好处的，但是在人多的时候，最好是不要有这样的习惯，尤其是参加什么聚会，或者是一些正式的场合，如果有这样的习惯，就会很容易让人觉得你这个人有很多的坏毛病，给人留下不好的影响，所以要摆脱不良习惯。

　　其实爱抖腿也是一种病，大家需要尽早了解，避免自身健康受到影响，而且，很多的人出现这样的情况。跟自己的生活习惯也有关系，大家需要尽早了解一下，并且在日常生活中，要注意控制自己的抖腿，因为这样会影响到自己的形象，而且不好看，平时大家应该尽早认识。

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