指甲平常疼无痒你觉得它很健康是吗指甲不光滑，横纹、竖纹一条条你认为是平常家务活做多了不注意保养导致的是吗NO,NO,NO！小编今天来告诉你指甲可是身体健康的一张晴雨表！健康自测请往下拉~

　　健康的指甲红润且含蓄，坚韧而呈弧形，并且平滑、有光泽，其根部呈半月状灰白色。压其前端，放开后血色立即恢复，标志着气血充足，运行流畅，人体健康无病。我们可以通过指甲的颜色了解身体的变化。如何通过指甲检视健康1指甲板纵纹指甲纵纹——神经衰弱指甲有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、是机体衰老的象征。

　　这种情况如果是短时出现，并很快会消失的话，通常是由于用脑过度、太过操劳;如果纵纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果是黑直纹，说明肝肾的机能比较衰弱。2指甲板横纹如果横纹细小而且多，就表示长期的慢性的消化系统疾病，如：肠胃炎、结肠炎、胃病等。

　　如果有一条很深的横纹，则表示有过很严重的肠胃疾病。越深就越严重，越浅就越慢性。横纹如果凸起则表示心脏问题，还有肝脏的问题，多缺乏维生素A、B等。3指甲的斑点瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。

　　甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点：成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。4按压指甲一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。

　　如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。5半月痕正常否半月痕正常

　　双手8～10个手指要有半月痕。半月痕面积占指甲的1/5;半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示精力越壮。半月痕不正常

　　寒底型,无半月痕为寒底型。半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。热底型，小指有半月痕，半月痕增大。这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高、血糖高、中风。寒热交替型(阴阳失调型)半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。

　　半月痕为什么会消失？在现代人当中，大部分人的半月痕都达不到最佳状态，普遍只有大拇指指甲有半月痕。而出现这种情况，与现代人的工作、生活环境有关。长期处于紧张的精神状态，生活作息混乱，经常熬夜，缺乏运动等。

　　另外，不吃早餐也会让半月痕减少或消失，因为不吃早餐，对脾胃的伤害较大，而脾胃变差后，对营养的吸收也会减弱，因而影响半月痕的生长。

　　长期没有半月痕是不是健康出问题了？不一定，要综合舌质、脸色、脉搏等因素判断。这种说法有一定道理，但也是不全面的，还需要综合舌质、脸色、脉搏等多个因素来判断具体出现不适的原因。此外，有时即使没有半月痕，上述所关连脏器也不一定会出现疾病。怎样“养”出半月痕？

　　可针对半月痕消失的具体原因来调整生活习惯，养成规律的作息时间，减少熬夜，保证充足的睡眠；

　　加强运动，使肢体更灵活；饮食方面，做到少吃多餐，多吃新鲜蔬菜和水果，切忌挑食偏食；

　　同时还要保持乐观开朗的心态，遇到压力要学会转移注意力；

　　睡前还可以泡泡脚，既加快血液循环，加速代谢，还能提高睡眠质量；

　　精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物；

　　只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。如何观手知健康

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