上海锦医堂中医门诊部

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女人晚上睡觉出汗是怎么回事

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2016-11-15    免费在线咨询

  女人晚上睡觉出汗怎么回事

保健知识配图

  生活中有的女性朋友在晚上睡觉的时候,容易出汗,甚至有的是大汗漓淋,全身冒汗珠,那么,女人晚上睡觉出汗是怎么回事?下面小编分享女性晚上睡觉出汗的原因!

  阴虚

  女人晚上睡觉出汗是阴虚的表现,阴虚的人睡后出汗,且出汗量较多。除了睡觉出汗,还常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状,阴虚内热所致的出汗,要少吃温热辛辣食物,如辣椒、生姜、葱、蒜等,多吃滋阴的食物,如百合、雪梨、银耳。

  气血两虚

  女性晚上睡觉出汗也可是气虚和血虚所致,如果气血两虚,体质不好,会造成夜间盗汗,还会出现面色不华,四肢倦怠,头晕心悸的症状,这类女性朋友应该摄取一些补血补气食物,如猪血、红枣、桂圆、阿胶、山药等。

  防治晚上睡觉出汗妙招

  1.保持干燥

  有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣物,被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并且经常洗澡,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。

  2.降低温度




标签: 女人 怎么回事 睡觉 出汗 晚上

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