冬季五个部位疼痛恐心脏病

　　前胸+左肩+左臂痛

　　这三个部位同时疼痛，在隐匿性冠心病中最为常见，发生几率颇高，容易让病人忽略是心脏不适，而误以为时肩周疼痛等关节病。

　　前胸痛

　　与典型心绞痛(左胸靠近心脏处)不同，这类病人的疼痛更靠近中央。

　　后背痛

　　单纯后背疼痛，很难让人联想到是心脏病，若吃止痛药无效，服用硝酸甘油反而缓解，需赶紧就医查明。

　　上腹部疼痛

　　指胸部以下，肚脐以上，这个位置往往让人联想到胃痛，发生率也很高，若吃胃药无效，就要引起注意了。

　　颈部和下颌痛

　　从下颌一路延伸到颈部，感觉像喉咙痛，但范围又比喉咙痛要广的多。

　　胸骨后和颈部痛

　　就是戴红领巾的部位，有些病人的疼痛是阵发性的，有些病人是放射性疼痛。

　　冬季预防心脏病的方法

　　晒太阳

　　凡是阳光照射率高的地区，罹患心脏病的比例都小。阳光有益于人体的新陈代谢，可降低血液中的胆固醇水平。冬季气温低，中午前后是进行日光浴的大好时机，不容错过。

　　喝硬水

　　饮用含镁量高的硬水可降低心脏病的发病率，镁离子是人体多种酶的组成部分，体内含量不足会导致蛋白质代谢障碍，引起血管硬化与心脏损伤，通常心脏病人的镁离子含量比健康人低40%。

　　常吃鱼

　　德国医生发现每天平均吃30—50克海鱼，可使人患心脏病的危险减少一半，因为鱼肉中含有大量不饱和脂肪酸。

　　吃坚果

　　瑞典研究人员对31000人调查显示，每天至少吃一次坚果的人比不吃者患心脏病危险降低53%，其中胡桃、花生中含不饱和脂肪酸对心脏有好处。

　　睡午觉

　　冬天如果室温比较适宜，每天坚持午睡30分钟，可减少心脏病发生率30%。

　　控情绪

　　冬天日光照射少，有些人情绪易于激动，情绪过于波动会使血液中胆固醇含量增多，不利心脏病的康复，所以要控制烦躁、激动的情绪。

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