王夫之是谁大家知道吗，他有什么样的养生方法呢，他的这些养生方法对我们有哪些好处呢?今天小编就给大家介绍下王夫之的养生方法吧，下面我们就一起来看看吧，希望这些方法能够帮助到我们自己哦。

　　对于王夫之，相信我们一些人还是不了解的，和别的古代名人相比较，没有被很多人所了解，但是他确实一位非常有名的思想家和哲学家。

　　王夫之提出的“六然”养生格言对于老年人养生保健都有很好的帮助，下面我们就具体的了解一下吧!

　　自处超然

　　首先我们需要学会自处超然，对于生活当中的生老病死都放平心态，自处超然，就是自己处于生活之中，对待自己，对待生、老、病、死，要有超然达观的思想境界，顺应自然，适应自然。人到了老年，走到了生命的最后历程，难免要出现这样或那样的问题。

　　面对以上的这些问题，老年人如果能够采用超然达观的态度，就会出现很多问题和矛盾的圈子，我们就能够站在高处去领略，看生命现象。

　　处人蔼然

　　为人处世要学会待人蔼然，这样能够有利于我们人际交往，对我们的心态和身体健康也有很大的好处，处人蔼然是重要的养心之道。与人为善，融洽相处，多行善事，乐于助人，可以激发友爱的感情，有益于人体的免疫系统。唐代百岁医学家、养生家孙思邈说：“性自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害，亦无内作，此养生之大经也。”

　　现代研究证实，与人和善相处，乐于帮助他人，可以从中得到来自大脑的一种分泌物，这种分泌物是自然的镇静剂，可使人获得内心温暖，缓缓地解除心中常有的烦恼。科学家还发现，与人为善的行为有利于神经系统沟通大脑和骨髓及脾脏，使人产生抵抗感染的细胞，免受各种疾病的侵袭。

　　无事澄然

　　平时的时候不要无事生非，也需要斤斤计较，只有心态平和，无事澄然，那么对身体才更加的有效果，澄然，就是清澄，安宁的意思。老年人大多数时间是无事的，“无事”容易生非。有的老人虽然已经退休，而欲望不减，心胸狭窄，常为一点芝麻绿豆的事情部心存芥蒂，甚至大动干戈，惹出不必要的麻烦。战国时期杰出的哲学家庄子认为，如果一个人内心终日不得安宁，思绪不能止息，定会百病丛生。因而他主张“忘我，无欲”，清静养神，以保形体。当代生理学家认为，人若能无事静养，神经处于放松状态，此时呼吸、心律、血压、体温均相应降低，自然使寿命延长。

　　有事斩然

　　遇到事情的时候，我们一定要注意不要犹豫不决，一定要果断的处理，斩然，就是果断。人们常说：“当断不断必有后患。”遇事犹豫不决，处于摇摆不定的矛盾心态中，往往给人带来强大的心理压力。研究证实，长期的精神紧张、焦虑和抑郁，会导致人体的免疫力低下，患病机率和死亡机率明显增高。因此，有事要立即选择最明智的作法和计划，决不可拖拖延延，优柔寡断。

　　得意淡然

　　得失并没有那么的重要，我们一定要学会正确的对待得失，得失心不要太重，老年人应淡化得失心理，不能得意而忘形，否则将会对身体健康带来莫大损坏。中医认为：“喜伤心”，大喜过望会对身心造成伤害。人在志得意满时，仍需心谦身平。正如老子所言：“淡兮其若海。”得意是短暂的，要把得意顺境等看淡一些，看轻一些，则气血平和，身心条畅，自然疴疾不生。

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