对一些特殊职业来说,加班是常有的事,例如警察、IT工程师等等。经常加班对他们来说是“家常便饭”,也是损害健康的直接凶手。养生医生提示,如果你经常加班,就会容易患上五种病。究竟哪些疾病是因为经常加班引起的呢?下文就详细介绍了这五种疾病,一起来看看。
经常加班容易得五种病
1、月经不调
加班使生活无规律,造成内分泌失调,每个月的那几天总是日期不定,并伴随痛经现象。
2、乳腺疾病
当身体循环不畅时,胸腺受阻,乳腺增生等疾病也会随之而来。
3、记忆力衰退
饮食不规律导致营养吸收不良,记忆力也会大大减退。不妨多吃一些桂圆,其中的磷脂和胆碱有助于神经功能的传导,补充脑力。
4、眼睛飞蚊症
目不转睛地盯着电脑屏幕,视力急剧下降,并且总感觉像有不明飞行物在眼前飞来飞去。请每隔两个小时按压太阳穴5分钟,明目、放松身心,一举两得。
5、食欲减退
吃饭不定时,营养不均衡,让食欲也跟着遭殃。此时大蒜精油就派上用场,胃口不佳时闻一闻也不错哦!
如何减少加班带来的危害
1、调理内分泌
饮食均衡,三餐膳食要规律。多吃新鲜的蔬菜和水果,最重要的是多喝水。选用黑色食物补肾,可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气。
2、加班别忘皮肤护理
加班长时间对着电脑,吸收大量的电脑辐射,而且办公室空调一般会开的比较足,会带走皮肤的水分,使人体内激素水平失调,容易诱发粉刺暗疮等。建议经常加班的朋友可以在办公桌放置一台加湿器以改善空气湿度,同时最好定时给皮肤涂抹乳液,保持皮肤养分吸收。同时别忘了补充维生素。
3、办公室灯光不宜过亮
办公室灯光过亮会扰乱人体生物钟,让人产生视觉疲劳、精神不振,同时也会降低工作效率。建议加班时可以泡一杯绿茶,茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,还有防辐射损害的作用。
擅长运用中医辩证施治的原则,对各种不孕症及妇科疾病进行确切有效的治疗,在本市和国内中医界有较高…【详细】
毕业于北京中国中医科学院针灸研究所,师从中医专家吴中朝教授,在京硕士研究生期间,跟师学习中医知…【详细】
副主任医师 土家族特色中医专家 出生于中医世家,毕业于湖北省中医学院,拥有近50年的中医诊疗经验,…【详细】
副主任医师 1975年毕业于上海中医药大学,从事中医临床工作43年,从医经验丰富,具有深厚的中医理论、…【详细】
擅长治疗:妇科月经不调、盆腔炎、内分泌失调、青春痘、更年期综合症等。治疗心脑血管病、“三高”症…【详细】
中医科主任 60年代毕业于上海中医学院(现上海中医药大学),从事临床工作近50年,贯通中西医学,对各种…【详细】
主治医师 原上海中医药大学附属中医医院医生 上海雷允上、童涵春堂名老中医 上海中医药学会委员 海派…【详细】
执业医师 毕业于江西中医药大学,跟随江西名老中医叶家瑞先生从事心脑血管疾病的治疗和预防,数十年…【详细】
主任医师 原黄浦区中心医院副院长 1969年毕业于上海中医学院医疗系,黄浦区领衔特色专科中医心血管专科…【详细】
副主任医师 出身于中医世家,自幼耳濡目染曾祖父衍习下来的祖传秘方,随后考入中医大学,进行系统学…【详细】
答:导读:早泄一词,很打击男人的自信心,大多数男人认为早泄很没面子。其实它还是一种病,危害甚大。 它不...【详情】
答:小儿肠胃炎通常是由于病毒感染引起的,有时也会携带细菌,该疾病通常在10天左右不药而愈,但由于最初几...【详情】
答:在我们的生活中,很多男性朋友觉得自己患上了前列腺炎,就很没有面子,失去男性那种尊严,其实,大家千...【详情】
地址:浦东新区张杨北路583号
健康热线:021-38870653
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载文章或图片涉及版权问题 请速与我们联系
医院地址:浦东新区张杨北路583号(文峰广场往南100米) 无假日门诊
乘车路线:地铁六号线五莲路站下;
公交791,799,815,455,405路张杨北路五莲路站下;
公交大桥四线,716,85,981,783路张杨北路博兴路站下。
沪卫(中医)网复审[2014]第10092号