我们的身体会出现各种小毛病,如打嗝,龋齿,皱纹等,虽然都是小毛病,但是给日常的生活与健康带来了极大的影响,那么如何才能解决这些小毛病呢?下面就为大家介绍解决小毛病的食疗方法,一起来看看吧!
1.橙汁助解酒。
橙汁中的果糖可使酒精代谢加速25%。其中的维生素C还有助于防止醉酒导致的细胞损伤。
2.奶酪防龋齿。
忘记刷牙?那就吃点奶酪吧。研究发现,吃1/4盎司(约合7克)奶酪即可提高口腔pH值,预防龋齿,保护牙齿。
3.橄榄油防皱纹。
《美国营养协会杂志》刊登一项新研究,与大量吃黄油的人相比,常吃橄榄油的人皱纹更少。橄榄油中单不饱和脂肪起到关键作用。鳄梨也有相同的抗皱作用,而且富含纤维素和B族维生素。
4.食糖止打嗝。
《新英格兰医学杂志》刊登一项研究发现,打嗝时干吃1茶匙食糖,止嗝效果可达95%。
5.绿茶助减肥。
美国营养协会一份报告称,科学家发现喝绿茶的锻炼者比不喝绿茶的锻炼者减肥效果好两倍,腹部脂肪总体减少更多。
6.巧克力奶长肌肉。
美国印第安纳大学最新研究发现,巧克力牛奶最有利肌肉恢复和生长。
7.燕麦+香蕉+核桃,助入睡。
“温牛奶助眠”是一种误解,牛奶中的蛋白质会降低血清素水平,导致入睡时间延迟。其实,燕麦加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平,更容易入睡。
8.运动饮料+果酱面包,解宿醉。
运动饮料有助于弥补因为醉酒而导致的脱水和电解质流失。果酱中的果糖有助于酒精代谢,易于消化的面包可为身体提供能量。
以上为大家介绍了处理小毛病的食疗方,在处理身体的一些小毛病时,食物疗法往往比药物更好。
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