腰腿痛让很多的老年人朋友苦不堪言，尤其到了夏季，天气潮湿，遇到下雨的天气，腰腿痛的症状就会加重，那么腰腿痛该如何防治呢?下面中医就为老年人朋友带来了缓解腰腿痛的食疗偏方。

1、猪腰

杜仲15克，猪腰四个。将杜仲切片，猪腰破开呈钱包形。然后将杜仲片装入猪腰内，外用卫生纸浸湿后将猪腰包裹数层，置柴灰火中慢慢烧烤，熟后取出去纸，食猪腰。

2、女贞子酒

女贞子250克，低度白酒500克。将女贞子洗净后，放入低度白酒中，浸泡3～4周，每日饮1～2次，每次1小盅，适用于老年腰痛偏阴虚者。

3、胡桃仁饼

胡桃仁(或核桃仁)50克，面粉250克，白糖少许，将胡桃仁打为碎末，与面粉混合在一起，加水适量，搅拌均匀，烙为薄饼食用。有补肾御寒、润肠通便的作用。适用于老年人肾虚腰痛伴有畏寒肢冷、大便干结等症。

4、老桑枝炖鸡

老桑枝60克，母鸡1只。将鸡去毛及内脏，洗净，桑枝洗净切段，共入沙锅炖汤。上二方适用于老年腰痛偏阳虚者。

5、当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1～2小时，食肉喝汤。有温中补血、补肾御寒的作用。适用于老年人肾虚腰痛伴有面色苍白、畏寒怕冷等症。

温馨提醒：虽然缓解腰腿痛是许多患者的希望，但不能病急乱投医。以上这些食疗方法可在一定程度上治疗疾病，但每个方子都有其相对应的症状，应在医生的指导下适当食用。
 

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