一.脚凉发麻

　　这是很多人都会遇到的问题，天气明明还很暖和，许多人都在说很热，而你却觉得脚冰凉。天气寒冷的时候，有些人脚冷，但是稍微注意保暖下就会变暖，可是你的脚还是冰冷无比。这是因为什么，自己是寒凉体质？有些时候脚发凉不是那么简单的事。

　　1.气虚或肾阴不足

　　导致你脚部经常凉和麻的原因，除了是你脚部血液循环不流畅，还有一个原因那就是你气虚肾阴。如果你经常会出现腰痛这种情况，那么你可就要注意了，腰是肾之府，如果你经常腰痛，并且感觉到腰部经常的发凉，那么你就是最典型的肾阴不足了。这需要赶紧的治疗，不然就是慢慢扩散到全身都发冷，在平时的饮食当中，你要注意多吃一些补肾的食物，比如说枸杞、何首乌、鱼等食物。

　　2.脚部神经萎缩

　　如果说你脚部经常的发麻，那你可就要小心了。因为在我们身体上，如果出现某个部位发麻，那么就表明你与神经病变有关，最常见的导致神经病变的原因大多是糖尿病还有慢性酒精中毒。对于糖尿患者来说，平常要注意在饮食方面调节，而对于那些经常酗酒的人群来说，为了你的身体健康，你最好改掉这个毛病，平常少量的饮酒可以达到促进血液循环的作用，但是如果长期的大量饮酒，那么肝脏就会超出负荷，从而就会形成慢性酒精中毒。

　　二.脚抽筋

　　脚抽筋相信是绝大部分人都有过的经历，一旦脚部抽筋，那疼痛感实在是难以忍受，但是大多数人都不予理会，觉得活动一会就好了，可是不然，其实这是脚在向你发出危险警告。那么脚抽筋是在警报什么呢？

　　1.缺钙

　　首先如果你脚部经常抽筋的话，那么大多数人疾病的源头就是缺钙，这是脚部抽筋我们最常遇到的问题，所以说，我们平常在生活中要多吃一些含有钙、镁、钾的食物，还可以按摩疼痛部位，冷敷等，都能有效的解决脚部抽筋带来的疼痛感。

　　2.过度疲劳

　　现在人工作压力比较大，虽然我们每天正常的工作时间是8小时，但是大多数人往往是工作超过8小时，长此以往就会造成疲劳，睡眠不足等。长时间的疲劳就会导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛，也就是脚抽筋。还有一点就是长时间的运动又或者是走路，这样就会使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，容易使乳酸堆积，从而造成抽筋的情况。

　　所以在平时的生活当中，我们一定要注意休息，毕竟我们的身体健康是非常宝贵的，我们只有保护好我们的身体健康，我们才能更好的面对生活和工作。

　　三.脚肿

　　脚肿，相信也是现在很多人都会面临的一个问题，但是很多人却不以为然，只认为这是因为长时间的站立又或者是长时间的坐下引起的，只要回家睡个觉休息一下就可以了。但是还有一些疾病也可以引起脚肿。

　　1.肾功能不全

　　其实，导致脚肿的原因还有很多，而肾功能不全也是导致脚肿的一个重要的原因，这是因为肾功能不全的时候，我们的尿液量便会减少，从而就会导致体内有很多的水分聚集在我们体内，这样就会导致我们下肢出现水肿。所以我们平时在生活当中，要注意对肾部的保养，平时可以多吃一些黑豆等补肾的食物。

　　2.心脏功能下降

　　我们会发现有很多患有心脏方面疾病的人，他们的身体会出现水肿，而如果你经常发现你的脚出现水肿的话，那么就表明你的心脏功能在下降，你很有可能患有心脏方面的疾病，面对这种情况，最好的治疗方法就是要尽快的去医院就医检查。

　　3.慢性充血性心力衰竭

　　有些人脚部出现水肿，还有可能是由于慢性充血性心力衰竭引起的。为什么会这么说呢?这是因为我们体内大量的血液淤积在静脉系统里，这样就会导致水分渗透到皮下，那么就会造成我们脚部出现水肿。所以说在平时的生活当中我们一定要注意膳食营养平衡，还有就是我们一定要注意平时注意保养身体，不要出现过度劳累的状况。

标签: 脚部 看疾病