对于男性来说，肾虚是常见的事情，肾虚给日常生活带来了很大的影响，那么到底这样做才能够补肾呢?补肾的方法有哪些呢?中医是如何补肾的呢?补肾常用的穴位有哪些呢?今天小编就给大家介绍下吧。

　　相信大家都听过这样的一句话，“十男九虚”，对男性而且肾虚是非常可怕的，这不仅会影响到正常的夫妻生活，而且时间久了还会给男性带来一定的心理负担。

　　那么，肾虚了怎么办?又该怎么调理呢?不妨常按按这五大身体上的穴位，绝对是治疗肾虚的纯绿色且行之有效的方法，保你永不再肾虚!

　　强精抗衰：商阳穴

　　位置：在食指桡侧，距指甲根角0.1寸处;或微握掌，食指前伸，手食指爪甲桡侧与基底部各作一线，相交处是穴。

　　按摩：可以经常用拇指指腹按一按，此外，按摩时还可以用拇指和食指捏压另一只手上的商阳穴60下，然后换手继续捏压另一只手。

　　我们按摩的时候可以快速擦动，直到感觉到手指发热就可以了，这个方法非常的不错，不会受到时间、地点的限制，方便我们灵活运用。

　　功效：刺激该穴具有明显的强精之效，可延缓衰老。

　　强精补肾虚：关元穴

　　位置：关元穴位于脐下3寸之处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。

　　按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。

　　但是大家要注意，我们不要用太大的力气，按摩的时候只要局部有些酸胀感觉就好了。

　　功效：常按此穴可以强精补肾虚，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

　　补肾：三阴交

　　位置：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

　　按摩：用一只手的拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟，有发热感为宜。

　　功效：针灸该穴主治遗精、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子生殖功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子生殖功能。

　　益精补肾：涌泉穴

　　位置：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

　　按摩：每晚临睡前用热水洗脚， 以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴。

　　功效：常按摩此穴，有助于男人益精补肾。

　　提高肾功能：太溪穴

　　位置：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

　　按摩：用按或揉的方法均可以，顺时针，逆时针均可同，以感到胀、热、麻为宜。每次可按揉5~10分钟。

　　功效：滋阴益肾，强腰，常按可以有效提高男性肾功能。

标签: 肾虚怎么办 补肾的方法 补肾方法