肾的重要性相信大家都知道，而现在很多人都有肾虚的情况，那么我们到底如何治疗自己的肾好不好，虚不虚呢，肾不好的表现有哪些呢，以及有哪些简单的方法能补肾呢?下面就由小编给大家介绍下吧

　　其实身体在出现一些问题之前，是会给我们暗示的，今天我们就来看看肾脏不好的话有哪些症状吧。我们正好可以对照看看，判断下自己的肾是不是健康的。

　　身体健康是革命之本，我们的身体当中有很多重视的器官在发挥着不同的作用以维护我们的健康，而肾脏就是当中尤为重要的一个，可是如今很多人都出现了肾脏健康问题，这是应该要引起大家的共同关注的。那么如何知道自己的肾脏是不是健康呢?

　　畏寒肢冷

　　如果你经常会感觉到寒冷而且还非常害怕被风吹的话，那可就要注意了，出现畏寒肢冷的症状表明你的肾脏健康不怎么样。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

　　头晕耳鸣

　　常常有的人会出现头晕耳鸣这症状，非常的难受，你要知道，如果这种情况多的话，你要小心了，看看自己的肾是不是健康的。

　　很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

　　便秘

　　很多人都认为便秘属于是疑难杂症的一种，而往往一旦便秘真是让患者们苦不堪言，经常便秘要谨防肾脏健康问题。便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，中医认为，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

　　哮喘

　　相信大家对于肾脏的功效与作用或多或少都有一些了解吧，纳气是肾脏的作用之一，如果你有哮喘的话也要小心肾脏健康。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

　　腰痛

　　生活中有很多人都经常会喊着腰疼，而腰疼一般多是源于肾虚，大至可分为两种情况，即劳损和内伤。

　　中医认为，内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

　　腰酸腿痛、尿频尿急

　　肾脏对于我们身体健康的影响很大，如果你经常是尿频尿急而且还腰酸腿痛的话，要多加注意了。长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

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