天气炎热大多数人都爱出汗，有时甚至是大汗淋漓，人们往往对出汗有许多误解，其实夏天出点汗是有益健康酌生理现象并不是什么坏事情。尽管穿白色紧身衬衫时汗湿的腋下有些尴尬，但是关于汗水还是有很多有趣的小知识。这些小水滴可能反映了你体内各个器官的运作状况，甚至有一些美容产品致力于控制排汗量(对，我们说的是止汗剂)。

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　　夏季出汗多该不该多吃点盐

　　中医解读出汗的奥秘手脚多汗属阴虚

　　出汗可以排湿气吗怎么判断体内有湿气

　中医教你从出汗部位看身体哪里虚鼻头出汗多是肺气虚

　　正常的出汗大体有三种：当你在运动或身处炎热的环境中，常常“汗流浃背”。这可称为“温热性出汗”；当你感到精神紧张、惊愕或羞愧时则会“汗出涔涔”，此可称为“精神性出汗”；而当你进食辛辣食物时。往往会“汗出漉漉”，这可称为“味觉性出汗”，另外还有“冷汗”和“热汗”之说，如人在精神紧张时，皮肤泛白变冷这时出的汗称为“冷汗”：运动或人的体温上升时出汗，则皮肤往往泛红发热这时的汗则称为“热汗”。

　　汗液纳多少。个体间的差异很大。一般来说汗腺多则汗多汗腺少则汗少：胖人汗多，瘦人汗少；婴幼儿和血气方刚的青年汗多，身体衰退的老年人汗少；活动量大汗多，活动量小汗少；天气炎热时许多，天气寒冷的汗少。据报道一位炼钢工人一般每天可出汗七八千毫升，有位生理学家曾对一位英国炼钢工人测算一天出汗甚至达到15000毫升，真可谓是世界出汗“冠军”了，但也有不出汗的人。安徽省蚌埠市就曾先后发现过三个这样的病孩。

　　从汗水分辨身体异常信号

　　腋下出的是“压力汗”

　　压力过大时，人体植物神经功能容易紊乱，表现为焦虑、抑郁、出汗。美国研究发现，当人承受巨大压力时，大汗腺就会促使汗水产生。由于大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等特定部位，因此这些地方更易出“压力汗”。这种汗水含有脂肪和蛋白质，混合皮肤上的细菌后，更容易产生汗臭味。医生指出，如果想减少“压力汗”，人们应该学会缓解压力。出“压力汗”时深呼吸、喝点水、吃水果、喝牛奶等也利于缓解压力。

　　头晕眼花出大汗可能中暑

　　如果你在高温下大量出汗，到阴凉处止汗后，马上觉得眼前发花、头晕目眩，说明很可能是中暑了。有时中暑还会引起恶心、呕吐等症状。沈雁英表示，一旦出现上述症状，应马上补水、休息，如症状无法得到迅速缓解，就需紧急送医。作为预防，应减少在上午10点到下午3点的高温时段外出；必须外出时，最好戴遮阳帽、打遮阳伞、注意补水；尽量清淡饮食，每天喝碗绿豆汤或绿豆粥，利于清热解暑。

　　出“咸汗”表明运动饮水不足

　　运动过程中汗水滴入眼睛是否感觉灼热刺痛？汗水干了之后，脸上是否留下白色印迹？这些都是“咸汗”(汗水盐分偏高)所致。平时喝水较多，且低盐饮食的人，一旦在运动过程中喝水不足，就很容易出现这种情况。医生提醒，在运动过程中增加饮水量，十分关键。

　　汗有鱼腥味，也许吃错了食物

　　美国国立卫生研究院研究资料表明，身体发出鱼腥味可能是一种遗传性疾病所致。这类患者身体无法分解鸡蛋、豆类和鱼类在消化过程中产生的化合物三甲胺。三甲胺会通过汗液、尿液和呼吸产生腐鱼或臭蛋等难闻气味。这类患者一方面应去医院治疗，另一方面应尽量避免吃此类食物。

　　颈后大汗淋漓当心血糖过低

　　饭前血糖正常值为70毫克/分升~110毫克/分升。由于糖尿病或者剧烈运动等原因导致血糖低于70毫克/分升时，就会出现低血糖症状，其典型症状就是大汗淋漓、发冷或皮肤湿冷，特别是脖颈后及发际线部位。同时还应该注意是否出现心跳加快、颤抖、恶心、头晕、视力模糊等症状。

　　医生说，到了夏天，人们食欲不振、睡不好觉，更易出现低血糖。低血糖发作时，应换到阴凉处，迅速吃些饼干、水果、巧克力，或喝杯糖水。如症状没有改善，需及时送医。公共场合中，如有人出现低血糖，应主动提供食品和饮料，不要围观，保证环境安静、空气流通。

　　眼球突出伴怕热多汗，留神甲亢

标签: 身体健康状况 出汗排毒