在古代人均寿命非常低，原始时因为人类力量小而无法改变自然，对疾病、自然灾害、野生的袭击抵御能力差，从而寿命也短，平均寿命只有15岁。而直到20世纪初期人类的寿命才出现了飞跃，寿命越来越长。据有些文献显示我国的汉代人均寿命不超过40岁，所以汉武帝能够活到70岁，不仅是一位长寿老人，还是一位寿星。

　　那么，除了良好的生活条件之外，是什么原因让他长寿呢?今天，我们就一同来了解一下他的长寿方法，以及我们平时又该如何采取长寿措施呢?

　　汉武帝因它而长寿

　　据说汉武帝之所以能够长寿，和每天他头下的枕头有关，其枕头中添加了多种中药材，相传是古代帝王御用的秘方，而经过出土之后研究发现其确实存在多种保健作用。

　　我们先不管汉武帝的传说真假，但是中药作为枕头在中医里就有了记载。活到102岁的药王孙思邈，他就提出了“闻香祛病”的养生方法，并且他自己也是终身使用药枕。

　　那么，药枕防治疾病的原理是什么呢?以及不同药枕有哪些功效呢?

　　药枕的治病原理

　　原理一，闻香祛病

　　药物放在枕头中，其散发出的气味也具有治病作用，如闻橘皮味道可以醒脑;闻薰衣草味道可以安眠;闻薄荷味可以通窍。

　　所以，中药枕头的治病方法之一就是通过气味来治病。

　　原理二，不同途径给药

　　我们的生命有1/3在睡眠中度过，在这1/3时间通过不同的给药途径，起到防治疾病的功效。在清代的中药典籍《理瀹骈文》中就提到“外治之理，即内治之理;外治之药，亦即内治之药，所异者法耳。”其意思就是治疗疾病，外治和内治区别就是给药途径的不同而已。

　　睡眠时人体通过口腔、鼻腔、皮肤来吸收枕头中的有效成分，起到防治疾病的目的。

　　不同药枕的功效

　　药枕可以是一种或多种药材或食材而制成，不同枕芯也具有不同的养生、防病作用。

　　薰衣草枕头可安眠

　　薰衣草最大的作用就是促进睡眠和缓解头痛，将阴干的薰衣草花朵放进枕头里，如果是带着草梗的则需要切碎之后才可以使用。

　　薰衣草枕头可以散发出芳香气味，起到安眠、缓解神经痛和精神紧张作用，还能去除枕头上的异味，改善发质，抑制痘痘出现。

　　荞麦枕头适合颈椎病患者

　　荞麦枕早在《本草纲目》中就已经有记载，其中提到使用荞麦枕可以起到明目、安神、清热等作用。

　　而现代研究发现荞麦皮中含有大量的芸香苷甙，可以改善头痛、颈椎病、多梦、头晕和耳鸣等。对于脑力工作者和失眠患者而言，荞麦枕可以起到很好的保健作用。

　　另外，荞麦枕除了能活血通脉之外，其作为枕芯在使用时候，还可以根据颈椎结构而体现出生流动性和可塑性，更适合颈椎病患者。

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