女人的5个坏习惯小心胸部缩水

　   1. 一天喝超过3杯黑咖啡

　　你每天会喝几杯咖啡?

　　根据瑞典的统计研究，的确一天喝超过3杯黑咖啡的人，胸部比不喝的人小了将近17%。不过还没有实际理论支持喝黑咖啡真的与胸部缩水有关。虽然也有可能是生活型态之类的其他问题，不过很在意的话还是少喝点吧。

　　2. 喝水太少

　　缺水是女性的大敌啊!

　　虽然一天要喝到2000c.c.真的很难…..不过要是水喝得太少，身体缺乏水分会不利于代谢老废物质。一方面是淋巴循环会变差，另一方面也有可能让胸部变小喔!

　　3. 加速减肥

　　减肥要注意别一下子减太猛

　　其实以健康角度来讲，1个月减掉1、2公斤就算是极限了。大家都知道慢慢走才走得远的道理，如果採用急遽、伤身的减肥法，身体摄取不了足够的热量，体内的平衡也可能会崩毁，胸部的脂肪也会消风。

　　嗯….都已经到这种程度了，胸部变小恐怕反而没那么重要了吧?

　　4. 只吃水果蔬菜

　　均衡的饮食还是最重要的喔

　　虽然只吃水果蔬菜听起来挺健康的……但人毕竟是杂食动物，就算是素食者，也会想办法从不同管道摄取蛋白质、矿物质等等。肉类除了有这些成分，还有个说法是：牛肉对于增加体内的女性荷尔蒙有帮助。

　　5. 剧烈运动

　　别把全身的脂肪都变成肌肉了啦

　　嗯….运动太剧烈的话，胸部甩来甩去总是很不舒服啊!除了这点，剧烈运动却没有做好热身、也没有持续不懈的话，胸部的脂肪可能会因为运动而不见喔!但当然，坚持下去的话，全身体态都会改善，配合正确饮食胸部是不会再变小就是了啦。

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