现在虽然是春天了，但是我们不要急着脱去厚厚的外套，春捂秋冻还是有道理的，春天适合多捂捂，尤其是一些敏感的部位，比如肚子、腹部、背部以及脚底等。那么到底怎样春捂呢?春捂有哪些原则呢?来看看吧。

　　有句话是这样说的，“春捂秋冻，不生杂病”，这里面的“春捂”其实就是告诉我们春天气温急升骤降，忽冷忽热的，不要着急脱衣服，适当的捂有益身体健康。

　　一般情况下，“春捂”是指立春后最短也要捂10天-15天，然而，春季九十天的中分点——春分节令都已经过去，“春捂”是否就该结束了呢?

　　通常来说，15摄氏度是一个临界值，当温度高于这个数值时，可以考虑适当脱减衣物，比如日最高温超过20摄氏度，虽不能像夏季那样只穿单衣，但也不能还如冬季般将棉衣捂着。其次，还要注意昼夜温差和室内外温差，若昼夜温差超过7-10摄氏度，在早晨和夜晚气温较低时应注意防寒保暖。

　　春天室内室外的温差还是非常大的，特别是中午在外面晃一圈再到屋里面的时候，老年人、幼儿以及身体不好的人一定要多捂捂，不要感冒受凉。

　　最后凭个人自身感觉，每个人的体质都不尽相同，对天气冷热的耐受度也不同，如果“捂”着没有咽喉燥热，身体汗出，可以不必急于换春装，但如果“捂”出了汗，不慎被冷风一吹，反而容易受凉。

　　春季还需注意几个重点部位的防寒保暖。

　　肚子和背部

　　风寒之邪容易透过肚子和背部侵入人体，导致胃肠道疾病和引起感冒咳嗽等症状，尤其是老弱幼儿可以适当加件背心马甲，以防腹背受凉。

　　脚部

　　中医理论有“寒从脚起”一说，因春日地面温度较低，双脚接触容易受凉感冒，所以平日多搓脚、按摩脚心，以及用热水泡脚，都对预防感冒提高免疫力有益。

　　多“捂”膝盖有利于风湿性关节炎的预防，且中医称“膝为筋之府”，而肝又主筋，注意膝盖的保暖不仅可以增强腿部的运动能力，也有益于肝的保健养生。

　　女性切忌“要风度不要温度”，下半身的保暖对女性尤为重要，女性朋友们必须明白痛经将是个长期伴随左右的问题，只有在每次经期和日常生活中都注意呵护身体，才能为健康打好基础。

　　“春捂”应该注意什么

　　减少衣服不要急

　　春季气温回升是一个渐进的过程，人们常常不能准确预测气温变化，再加上气温可能出现忽高忽低的现象，更容易导致感冒、支气管炎等疾病发生，甚至使原本身体的疾病更加严重。因此，不宜过早脱掉厚衣服，注意保暖。

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