提到脱发，相信大家都不会陌生的。脱发是大家日常生活中最头疼的问题，脱发会影响生活和心情，爱美的女生都喜欢五黑靓丽的秀发，今天，小编就脱发怎么办，脱发食疗及中医治疗脱发来跟大家讲讲。

　　每当洗头看水池里留有很多的头发或起床后看到枕头上的头发，看着镜子里头发逐渐变稀，总是怀疑自己是不是要进入“聪明绝顶”的行列。今天与大家分享一下老掉头发的处理方法。

　　缓解压力

　　树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

　　改良习惯

　　不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠，不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

　　正确护理

　　妥善照顾你的头发，温和的洗发，烫发，洗头发不仅要注意水的温度，而且要用手指肚推拿头皮的毛囊，促进头发的生长。烫发一般建议六个月一次，烫时间不宜过久。

　　食物疗法

　　通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。

　　梳头按摩法

　　通过用梳子梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。

　　建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

　　建议经常改变头发的分发线，始终保持一个配线也容易引起脱发。变换发线不仅可以避免脱发，也可以帮助你改变风格，创造一个新的美丽的形象。

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