秋季如何预防感冒的出现?秋季早晚比较凉,但是中午还有些热,如果不适当的添加衣服很容易出现感冒,因此秋季是感冒的高发期,那么秋季如何预防感冒的出现?下面寻医问药中医频道为大家介绍。
1.常洗手
从洗手做起。手每时每刻都在接触各种东西,最容易携带病毒,所以用洗手液洗手有助于预防感冒,人们戴口罩也是一种预防办法。此外,早晨起床后和傍晚时分,要开窗通风,最好各1小时。
2.多运动
每天晨起后,坚持到室外慢跑一刻钟,或者做做早操、打打太极拳,可增强体质,提高机体免疫力。
3.多闻闻
准备一瓶陈醋或者白酒,经常打开盖子闻一闻,可提神醒脑,增强免疫力,有效预防感冒。
4.热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
5.生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
6.可乐煮姜
鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。
秋季如何预防感冒的出现?感冒虽然不是什么大的疾病,但是会影响到身体的健康,因此从生活当中做起,提高身体的免疫力,多参加一些室外运动,对预防感冒有一定的帮助。
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