不要以为男人不会胃痛，男人只是不爱说，并不代表他们不会胃痛。那么，男人胃痛怎么办呢?缓解男人胃痛的五个方法，一起来看看吧。

　　我们知道大多数女孩子会有胃痛的经历，其实男人也是会有胃痛的，只是男人都比较不会表现出来。这主要跟饮食习惯有关系，如果经常饮食没规律的话，就很容易会引发胃痛。那么，男人胃痛怎么办呢?一起来了解下吧。

　　缓解男人胃痛有五招

　　胃疼缓解法1、放松腹部

　　胃痛的时候，最好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。

　　胃疼缓解法2、吃点东西

　　胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，以备不时之需。

　　胃疼缓解法3、给点温暖

　　胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

　　胃疼缓解法4、穴位疗法

　　(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

　　(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，3lian.com/zl手法可略重。

　　(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

　　胃疼缓解法5、运动疗法

　　(1)伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部， 双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3-5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

　　(2)站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5-20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4-7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

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