从古到今，无论是皇帝贵族还是平民百姓，他们都希望自己的身体健康不生病，活得更长久一些。健康长寿这个愿望看起来并不难实现，但是现实生活中很少有人能做到永葆健康不生病。那么，健康长寿法宝是什么呢?有些人会觉得，长寿的法宝需要我们花大量的金钱和精力才能得到。其实，今天小编给大家介绍几种脚底下不起眼的植物，它们竟然是我们长寿的法宝。

　　我们的生活环境和生命活动与大自然密切相关，虽然现在很多人都住在高楼林立的城市里，但是他们周末都会去公园或者郊外游玩，亲近大自然对我们的身心健康非常有益。大家在亲近大自然的时候，肯定没有注意到踩在脚底的花花草草。其实，这些野花野草也有防病治病的功效。

　　踩在脚底的这物是什么

　　一、蒲公英

　　蒲公英算得上是大家最为熟悉的野花了，每到春夏季节，草坪和田野上都会开满鹅黄色的小花。过了一两个月以后，这些小黄花就变成了白色的“小伞”。风一吹，这些白色的絮状物就随风飘逝。其实，这就是蒲公英的繁衍方式，风吹到哪里，它们就在哪里生根发芽。

　　在生活中，很多人都觉得蒲公英只是一种好看的野花而已，其实蒲公英也算得上是一种“药”。它不仅具有极高的营养价值，可以食用，还具有美容和药用的功效。蒲公英这种植物含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱和有机酸等多种营养物质，对我们的身体健康有很多的好处。

　　蒲公英的功效

　　1、治疗感冒

　　寒冷的冬天到了，很多人容易感冒。如果我们感冒了，伴随而来的症状还有咳嗽、流鼻涕、咽喉痛等等。治疗感冒的药物有很多，但是我们吃了感冒药以后，就会昏昏欲睡，毕竟是药三分毒。其实，要想治愈感冒，我们不妨适当吃点蒲公英。

　　因为蒲公英算得上是药食兼用的草本植物，我们可以生吃、炒着吃或者煎汤喝。适量食用蒲公英对感冒发烧、急性扁桃体炎等疾病有一定的治疗作用，大家不妨回家试一试。

　　2、改善便秘

　　如今的生活条件越来越好了，很多人吃的也越来越好，于是不少人会出现消化不良、便秘等症状。要想改善便秘的症状，我们平时就多吃新鲜的瓜果蔬菜和粗纤维的食物，其实蒲公英叶子也可以帮助我们缓解便秘的症状。

　　因为蒲公英最明显的功效就是利尿，同时它还含有丰富的胡萝卜素、维生素C和矿物质，对消化不良和便秘等症状都有明显的改善效果。

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