我们很多人只要身体出现了问题，不管是大问题还是小问题，第一时间就是去医院看病，吃药。其实这不是最科学的，有时候身体一些小的问题，通过穴位按摩的方法我们自己就能够解决的。下面小编就给大家介绍下有关穴位养生的知识吧。

　　虽然我们现在每天都是非常忙的，为了生存，但是身体的年限是有限的，我们一定要照顾好它，不要等到出现问题了，再来后悔。

　　现代人大多处于忙碌的状态，无暇享受生活，更不用说让他们每天去关心自己的身体了，只有身体在出现问题的时候他们才会去吃药打针。而健康是人最大的本钱，拥有了健康才能去创造一切。所以就算再忙也要注意自己的身体，如果说你没有时间，没有多余的金钱去照顾自己的身体，那么不妨学习一下这些不用花钱的养生方法，只要平常做几分钟就会让你更加健康。

　　头部穴位

　　百会穴：位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点：可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。

　　风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。

　　面部穴位

　　承泣穴：这个穴位在我们眼球正下方，眼框骨凹陷的地方，具有消除黑眼圈、眼部减压的作用。

　　睛明穴：眼头起点处：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。

　　攒竹穴：约眉头附近，眉稜骨向眼眶凹陷之转折处：消除黑眼圈、眼部减压。

　　鱼腰穴：眉毛中点：消除黑眼圈、眼部减压。

　　丝竹空穴：眉尾处：消除黑眼圈、眼部减压。

　　太阳穴：眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。

　　耳朵上的穴位

　　耳穴中的脾、胃两穴：针对肠胃不适、控制食慾。

　　耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴：针对疲倦且睡眠品质不好。

　　耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处：针对腰痠背痛。

　　手上的穴位

　　手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。

　　内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。

　　各手指指甲旁边：手心拇指(肺经)、中指(心包经)小指(心经)手背食指(大肠经)、无名指(三焦经)、小指(小肠经)：抒压/解除疲劳。

　　合谷穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴：抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。

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