一天的工作以及学习下来，会让我们感觉到非常的疲劳，这时候如果泡泡澡，那是再舒服不过的事情了。而且，在泡澡水里面加入特定的中药，还能够起到祛病以及帮助美容的作用哦，因此可见药浴的好处还是很多的。下面我们就来看看有关药浴养生的知识吧吧。

　　快节奏的生活让我们每天都感觉到非常的疲劳，尤其是一、二线城市的上班族，因此消除疲劳是他们最渴望的。那么如何消除疲劳呢，这时候我们就可以回到家泡个中药澡，不仅能够抗疲劳还能够养颜美容哦。

　　经过一整天的辛苦工作之后，回到家为自己准备一池热水，加些中药药材进去，美美地泡个澡，去除一天的疲劳。中药泡澡不仅是个消除疲劳的方法，它还是一种美容方法哦!

　　一、菊花泡澡

　　泡个菊花澡可以缓解头晕、眼花的症状。菊花有着清热驱风、平肝明目的作用。菊花泡浴首先先拿500克到800克的菊花放进大煲里，然后加水煮，煮好菊花水之后，将水倒入浴盆里，水多的话可以直接等其降至适合的温度再泡，水少的话可以加些冷水，至适合的温度即可泡澡。泡菊花早可以使肌肤变柔嫩。

　　二、葛根泡澡

　　葛根有着降血压、降血糖、帮助镇痛还有去除皮肤斑痕的作用，在泡澡的时候，往泡澡水里加入葛根可以使关节变得灵活，肌肉的收缩力能得到加强，从而有助身体抗击疲劳。

　　我们每次在泡葛根澡的时候，取50到100克左右的葛根放在水里面进行熬，等到熬好了之后我们再倒入浴盆里面，等到温度适宜的时候再进行泡澡。

　　三、加蓟草泡澡

　　加蓟草是一种有着很好止血散瘀功效的药草，加在泡澡水里也能有效消除疲劳。取适量的加蓟草放进水里，然后煎熬半个小时的时间，去除里面的渣取水，降至适合的温度即可泡澡。加蓟草水泡澡可以使肌肤变得有弹性。如果是刚生完孩子的产妇，可以用地榆、槐花来帮助止血，同样有痔疮、肛裂病症的人也适合此法。

　　四、桑叶泡澡

　　桑叶可以散风清热，同时还有护肤功效。经过霜雪的桑叶其性味甘苦，用它来煮水泡澡，可除疲劳，另外还能护肤，特别适合那些皮肤较粗糙的人使用，泡完桑叶澡之后皮肤可变嫩。取100克干的桑叶放进煲里，加水煮好后倒进与盆里，降至适合的温度即可泡澡。

　　五、薄荷泡澡

　　薄荷是很好的清热止痒的药草，薄荷叶对于外感风热、皮肤瘙痒、咽喉肿痛还有眼结膜充血等病症都有很好的治疗效果。用薄荷叶煮水泡澡能去疲劳，薄荷的清香非常提神。取200克新鲜的薄荷，没有新鲜的薄荷可以用50克干薄荷代替，放进煲里煮水，取水倒入浴盆，等到合适的温度即可泡澡。

　　中药泡澡是我国传统中医疗法中的一种，一直以来都受到人们的重视，那么中药泡澡到底有哪些新好处呢?下面我们就一起来看看吧。

　　在水中加入中草药泡澡，在中医上称为“药浴”。在中医中，药浴法是外治法之一，即用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法，其形式多种多样。洗全身浴称“药水澡”;局部洗浴的又有“烫洗”、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等之称，尤其烫洗最为常用。

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