生病吃药、生病看医生，已经是现在不少人养成的固定思维，在看他们看来，生病的时候，只有医院是最安全的，只有药物才能给自己希望。不少人在家中准备一个小药箱，里面放着各种各样的药物，有预防感冒的、有去除肿痛的、有帮助肠道消化的、有调节血压的、有预防心脏病的，但是药三分毒，药吃多了对于健康危害是很大的。其实在家庭中最应该常备这5种中药，让你在生病的人不要吃药，有这些也是能够帮助身体的。

　　一、枸杞

　　枸杞可以说是生活中最常见的食物之一了，不少男性喜欢用枸杞泡茶喝，这样能够达到补肾的效果，不少家庭主妇会在煮饭烧汤的时候，加入一些枸杞，会让熬制的汤水更有味道。

　　但是，你知道吗?枸杞的功效远远不止这些，很多时候，对于身体出现的一些小毛病，吃枸杞要远远比吃药要好得多。

　　视力问题已经是全民关注的话题，不少还在上小学的学生就戴着超过五百度的眼镜，这样的情况引起不少人的深思。而吃枸杞是能够保护好眼睛的，在古代枸杞有“明眼子”的美誉，多吃枸杞对于眼睛是有帮助的，能够保护视力。

　　现在用枸杞制成的食物深受大家的喜欢，这是因为枸杞本身就是不可多得的良药，在药食同源药物列表中枸杞排在首位，古代不少大夫会把枸杞和灵芝一起入药，这样是能够预防百病的。

　　处于生理期的女性吃点枸杞是能够很好的缓解疼痛的，这是因为在生理期的时候，饮食原则是忌吃生冷，多吃温热的食物，而枸杞是属于温性的食物，吃了对身体好。同时，能够达到补血的作用，吃枸杞对于生理期女性补血是有帮助的，能够补虚安神、滋肾润肺。

　　现在不少人在早上起床梳头的时候会发现头发掉落很多，不少人以为是洗发水导致的，其实不然，头发掉落是身体不健康的表现，这个时候吃点枸杞是能够帮助头发生长的。一般来说，黑色食物对于头发的生长是有好处的，其实，很多颜色较深的食物对于头发也是有好处的，吃进身体对于头发的生成有意想不到的效果。

　　这是因为深色的食物一般是可以调节气血的，枸杞也是如此，当气血被调节好了，对于头发的生长是非常有好处的。

　　二、山药

　　山药是生活中很多人喜欢吃的食物，吃山药对于身体非常有好处。

　　肾虚是生活中不少人的难言之隐，不少人绞尽脑汁的想要补肾，为此，他们会吃各种各样的补药，却不想，肾没有补好，还让身体显得更糟糕。

　　其实对于不少肾虚的人来说，吃点山药是能够很好的补肾，在《神农本草经》中记载：主见中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明。可见山药功效之大。

　　山药也是药食同源的药材，是山中之药、食中之药，用山药做出的食物是不少人喜欢吃的。

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