对于女性来说,卵巢是个非常神秘的地方,不仅是容颜还是健康都有很大的影响,因此我们一定要好好的保养卵巢。那么卵巢保养有哪些方法呢?卵巢保养按摩手法你知道吗?卵巢保养吃什么呢?一起来看看吧。
目录
1、保养卵巢的常用穴位 2、如何按摩保养卵巢
3、卵巢保养按摩手法 4、保养卵巢的秘方
5、保养卵巢的中医药膳方 6、卵巢保养吃什么
7、卵巢保养技巧 8、不同体质女性卵巢早衰的治疗方法
保养卵巢的常用穴位
卵巢是女性身体中的重要器官,它直接影响着女性的健康以及容颜,而现在出现卵巢早衰的女性却越来越多,那我们该怎么办呢?按摩穴位能够起到保养卵巢的作用吗?下面就由小编给大家介绍下吧。
血海穴
血海穴是人体穴位之一,位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症,女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。
膝关节上的血海穴,踝关节上的三阴交穴,踝关节旁边的复溜穴、照海穴,足底的涌泉穴,下腹部的关元穴、气海穴、神阙穴等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
此外,女人养护卵巢还应在饮食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
除此之外,我们在生活方式上也需要注意,平时要注意缓解压力、保证睡眠、修身养性,做到劳逸结合、适度锻炼等。
三阴交穴
三阴交穴三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。
此穴对于妇症甚有疗效,举凡经期不顺,白带,月经过三阴交多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。
标签: 卵巢保养
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