每个人都希望自己能够长寿，但是如今亚健康人群那么多，想要长寿可不是件简单的事情。但是如果你明天都抽出一点时间来按摩这些部位的话，能够得到意想不到效果哦，下面一起来看本文吧。

　　长寿是我们每个人都想实现的事情，那么人的长寿秘诀是什么呢?那么怎样才能够长寿呢?小编告诉大家，日常生活中我们对身体的一些特殊部位按摩的话，也是长寿的方法之一哦。

　　按摩肚脐

　　在养生方面，肚脐被认为是身体保健的“要塞”之处。中医里，肚脐被称作“神阙穴”，是身体任脉之上的一个要穴。平时用中药对肚脐进行贴敷，可以缓解消化不良以及心绞痛症状。另外，若常常对肚脐部位进行按摩的话，则能够防治中风，强身健体、延长寿命。

　　按摩前胸

　　科学研究发现，位于前胸的胸腺主宰着身体的免疫系统。胸腺所分泌的免疫活性肽物质具有强烈抗癌、抗衰老、抗病毒以及抗感染的作用。每天用手掌对前胸进行100到200次的上下式摩擦按摩，有助刺激胸腺活性，达到强身健体、延年益寿目的。

　　按摩腋窝

　　有个地方也是养生不可忽略的部位，那就是腋窝，这是因为我们在碰腋窝的时候，会不由自主的就笑起来。

　　而笑则能够让身体多个器官活动起来，进而加快血液循环以及保证身体内氧气的供给和交换。另外，腋窝中含有丰富血管、神经以及淋巴等，所以按摩腋窝可预防血液淤塞，刺激神经，促进淋巴排毒等。

　　按摩脚底

　　脚底具有人体“第二心脏”之称。科学家指出，在人体脚底处藏有大量关系到大脑、心脏以及其他器官健康的末梢神经。平时多外出散步、泡脚、弯曲脚趾、踩鹅卵石等，都能够按摩到脚底，促进血液循环，强化心脏功能。

　　98岁老中医7个长寿忠告

　　干祖望，临床60多年，执教40多年，从事医疗专业写作50多年，现仍拼搏于临床、教学、写作第一线上。著有《名医名方录》、《尤氏喉科》、《孙思邈评传》、《干祖望医话》等9部专著。他说自己高寿秘诀是：“童心、蚁食、龟欲、猴行”，今天把老中医的7个忠告分享给大家。

　　1、除喝酒外，少吃凉菜

　　现在这个季节这是吃凉菜的大好时机，人们下酒的必需品，白酒、黄酒这些都是温热的，这时候吃些凉菜，正好中和下。但是，经常吃凉菜不利于肠胃健康。

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