我叫小青，是个普通的上班族，平时上班都是久坐于电脑前，每到春夏来临的时候，都觉得身体特别疲惫。

　　不知道大家会不会跟我一样，早上起来身体发沉、发重发蒙，虽然头不疼，但是不清爽。背上也开始冒痘，胃口也不好，吃什么都没味道，嘴淡发黏。晚上很难马上睡着，而且中途容易醒，睡眠质量不高。

　　我很疑惑，为什么平时也会运动，饮食上也没有吃什么上火的东西，却老是没什么精神，做事也很难提起劲。

　　我甚至专门去医院全身体检了一趟，结果也没检查出什么问题！

　　后来通过朋友认识了一个很出名的中医亚健康调理师，根据他多年的经验，我才知道，原来这些的根本原因是由于我体内湿气太重。

　　调理老师说：湿气重会导致头晕、头痛、头沉、头发容易出油，容易健忘，或失眠，特别是女性还会容易痛经，或月经不调，腹部发凉，提前衰老等。

　　湿气太重还会影响人的体型（偏胖或太瘦）、皮肤（暗沉长斑长痘）加上精神状态不佳，所以有的人看起来比同龄人显老10岁！

　　听中医亚健康调理师这么一说，我恍然大悟，特意把老师这么多年的经验总结的问题在这里分享给大家，如果大家有以下问题，说明身体已经向你拉响警报了！

　　认真看完，中医亚健康调理老师会给大家提供一个实用又真正能祛湿办法，相信你一定会受益匪浅。

　　做完这7道简单的测试题，就能知道，你的体内是否有湿气了！

　　(1)不管是晚上还是白天，一觉醒来，你的口水总会让枕巾“湿”身。

　　(2)肚脐特别容易着凉，一着凉就拉稀。

　　(3)总是像吹了气似的，浑身上下都肿着！要不你就瘦得像个“柴火妞”。

　　(4)什么都没干也觉得累，全身没力气，哎，真是站着不如坐着，坐着不如躺着。

　　(5)胃口不佳，吃什么都不香，根本就没有吃东西的欲望。

　　(6)正是亭亭玉立的年纪，但胸部却有点下垂，而且皮肤变松弛了。

　　(7)大便不成形，如厕后，便池老冲不干净。

　　如果以上回答有3条你会“点头”，那么你应该马上重视起来，湿气说白了是由于体内的垃圾、废水、毒水、污水没排出去，长期在体内堆积，会是你身体的万病之源！

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　　接下来调理老师会为我们解答一些，由于体内湿气所引起的问题，以及如何快速祛湿。如果你也存在以上问题，花2分钟时间看完全文，一定受益匪浅。

　　1.面膜失效？祛湿养出紧致肌肤

　　20多岁的脸庞与身体，承载的却是30岁，甚至40岁的皮肤！皮肤看上去松松垮垮的，毛孔也粗大，还有痘痘，不管用什么大牌的紧致面膜，都徒劳无功！身边的人一直在猜测你的年龄，跟你一般大的，居然叫你大姐！天哪！有这么老吗？怎么回事呢？皮肤下垂，这跟湿气重有很大的关联，体内堆积了毒素，外面保养的再好，皮肤根本就吸收不了，不要说是面膜，一些乳霜状的护肤品，更难吸收，所以，真正去除体内湿气，才能养出紧致肌肤来。

　　2、赶走寒湿，远离“吃出来的疾病”

　　现在很多人都要应酬，于公陪客户、领导，于私陪亲朋好友。常常在应酬中海吃海喝，一顿吃了两三顿的酒饭，下顿干脆不吃了。于是就形成了饮食不规律、暴饮暴食、喝酒过度的习惯。工作上、生活上的压力，也可能在精神上造成了困扰，又没有地方倾诉，全憋在肚子里。从生理到心理，所有的不规律、不开心都集在一起，就是寒湿。寒湿多了，人体自救功能就会调集“热”来对抗，从而造成中焦因寒而化热的现象。从中医讲，糖尿病就是中焦化热导致的，中焦化热首先伤到的是脾，脾虚的人体内湿气重。不仅如此，脾虚寒湿的人，肠道、消化系统都不太好，平时便秘，胃痛，稍一吃生冷或着凉，又容易腹泻。

　　3、体内无湿气，月月不痛

　　“那个”来了，好痛，好难受，吃药太苦！打针对身体不好，而且会有依赖性。做女人真是麻烦！有什么办法能够把痛经这个“麻烦精”赶走就好了。由于卵巢有湿，气血淤积毒素排不出，女性来月经，血本该往下流，气血淤积了了，就不往下流了，就会往上走。而且这是一个非常严重的症状，为什么？因为这样就会导致血流不畅，从而引起腹部胀痛的痛经症状。只有卵巢的湿气排出了，血液该往哪流就往哪流，女人才能月月轻松！

　　4.湿如果停留在肾脏，后果难以想象

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