在日常生活当中，我们或多或少都会遇到一些身体不适的情况，面对这些情况，我们不要想着立马吃药去解决。要知道，是药三分毒，只要是吃药，肯定会对身体造成一些影响的。那有什么办法是既方便，又有用的解决身体不适问题呢?小便告诉你，可以通过按摩脚底穴位来解决。大家快跟着小编来看看吧。

　　足底的穴位联通着我们的五脏六腑，所以，我们可以通过按摩脚底穴位来达到治疗一些疾病的效果，下面就是小编为大家整理的一些我们在生活中，经常会遇到的一些身体不适情况，那么具体该怎么做呢?

　　一、失眠

　　失眠是现代人群常常面临的问题，因为现在工作压力大，以及生活不规律等原因，有很多人都会失眠。失眠是一件非常痛苦的事情，不仅会影响我们的精神状态，而且还会影响我们正常的工作和学习。如果想改善这种问题，我们可以通过按摩脚底来实现。

　　1、按失眠穴

　　失眠穴又被称作为“百敲穴”，它位于足底跟部，在当足底中线与内外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。我们晚上在睡不着的时候，可以把手握成拳头状，然后用拳头锤击失眠穴就可以了，大概一百次这样就可以了。

　　有一点小编提醒下大家，在锤脚前，我们可以先用手掌搓一搓我们的双腿，这样不仅可以促进我们双腿的血液循环，更为重要的是可以放松我们腿部的肌肉。

　　相信现在的上班族都会有这样的经历，在上班去期间，我们要不就是站着，要不是就是坐着，一天下来，小腿就会变得酸痛肿胀，有的人甚至在下班时脚都会变肿。所以说在晚上睡不着时，我们可以先搓搓我们的腿，让腿部放松，然后再锤脚底。

　　二、头痛

　　头痛也是我们现在经常遇到的问题，有的人头痛是因为先天的遗传，有的人则是因为工作劳累而引起的，不论是哪一种原因，头痛起来都要人命。所以一定得找到办法去解决它，而按摩足底的窍阴穴就可以很好的缓解这一问题。

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