朋友们大家下午好,难得今天下午本葫仙不用出诊不用采药,相信手机电脑前的朋友们大多都又这么一个症状:在工作学习之余眼睛会有各种不适,这样会很大程度的降低工作效率和学习效率,接下来,本葫仙就教朋友们几招对付这些小症状的超级有用的小方法吧!
眼睛,是我们身体上最美丽也是最迷人的器官,眼睛的结构精巧,而且每天与我们朝夕相伴,带领我们认识一件又一件美丽的事物,认识我们四周的环境,帮助我们学习丰富的知识,让我们的生活变得绚烂又多姿多彩,眼睛照亮了我们的生活。然而,在这个科技突飞猛进发展的时代,很多人往往无法顾及对眼睛的爱护,使眼部的疾病越来越多。
以下的这几种小动作,可以有效的缓解眼睛的不适,这几个小动作可有大用处,而且不受时间地点和环境的约束哦,想什么时候做,就什么时候做。只要保持双手的清洁就可以了。
一、“掐一掐”
看书,玩手机,玩电脑,玩ipad等用眼时间过长,特别是在我们晚上躺在床上之后黑夜中抱着手机各种上网,这对我们眼睛的伤害是白天正常玩手机伤害的五倍,轻易地就会出现眼睛疲劳,长时间眼睛处于疲劳状态,就会出现各种不适,会感觉到眼睛酸,眼睛胀胀的,而且还会出现眼睛发痒的症状,只能一直搓眼睛,只要闭上眼睛上述的各种症状就会更加明显,甚至还会有流眼泪和视物模糊的现象出现。
这个时候,我们就可以掐一掐大拇指上的三个相邻的穴位:明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。
这三个穴位为经外奇穴,分别位于大拇指的指甲后方关节桡侧、中间和尺侧。
操作方法:用一只手的拇指和食指夹住另一只手的大拇指,以指甲分别对这三个穴位给予刺激,在略微感觉到疼痛的力度掐压,反复掐压10次即可。
这种方法有提神醒脑的功效,可以快速达到缓解眼睛疲劳的目的。
二、“梳一梳”
中医认为,我们的头部是五官和中枢神经的所在,所以在我们平常梳理头发的同时,能够加强对头部太阳穴、百会穴、风池穴、风府穴、通天穴等穴位的摩擦和刺激,可以达到疏通头部以及全身的经络的效果,改善我们头部的血液循环。
标签: 怎样保护眼睛
擅长运用中医辩证施治的原则,对各种不孕症及妇科疾病进行确切有效的治疗,在本市和国内中医界有较高…【详细】
毕业于北京中国中医科学院针灸研究所,师从中医专家吴中朝教授,在京硕士研究生期间,跟师学习中医知…【详细】
副主任医师 土家族特色中医专家 出生于中医世家,毕业于湖北省中医学院,拥有近50年的中医诊疗经验,…【详细】
副主任医师 1975年毕业于上海中医药大学,从事中医临床工作43年,从医经验丰富,具有深厚的中医理论、…【详细】
擅长治疗:妇科月经不调、盆腔炎、内分泌失调、青春痘、更年期综合症等。治疗心脑血管病、“三高”症…【详细】
中医科主任 60年代毕业于上海中医学院(现上海中医药大学),从事临床工作近50年,贯通中西医学,对各种…【详细】
主治医师 原上海中医药大学附属中医医院医生 上海雷允上、童涵春堂名老中医 上海中医药学会委员 海派…【详细】
执业医师 毕业于江西中医药大学,跟随江西名老中医叶家瑞先生从事心脑血管疾病的治疗和预防,数十年…【详细】
主任医师 原黄浦区中心医院副院长 1969年毕业于上海中医学院医疗系,黄浦区领衔特色专科中医心血管专科…【详细】
副主任医师 出身于中医世家,自幼耳濡目染曾祖父衍习下来的祖传秘方,随后考入中医大学,进行系统学…【详细】
答:导读:早泄一词,很打击男人的自信心,大多数男人认为早泄很没面子。其实它还是一种病,危害甚大。 它不...【详情】
答:小儿肠胃炎通常是由于病毒感染引起的,有时也会携带细菌,该疾病通常在10天左右不药而愈,但由于最初几...【详情】
答:在我们的生活中,很多男性朋友觉得自己患上了前列腺炎,就很没有面子,失去男性那种尊严,其实,大家千...【详情】
地址:浦东新区张杨北路583号
健康热线:021-38870653
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载文章或图片涉及版权问题 请速与我们联系
医院地址:浦东新区张杨北路583号(文峰广场往南100米) 无假日门诊
乘车路线:地铁六号线五莲路站下;
公交791,799,815,455,405路张杨北路五莲路站下;
公交大桥四线,716,85,981,783路张杨北路博兴路站下。
沪卫(中医)网复审[2014]第10092号