焦虑最典型的特点就是情绪不安，坐立不是，难以长时间集中精力，缺乏耐心，焦虑的症状按照程度可以划分为轻度、中度、重度和恐惧4类，每种类型在生理、认知和情绪方面的表现又是怎样的呢?

　　轻度焦虑

　　以下是轻度焦虑患者分别在生理、认知和情绪上的症状表现：

　　生理方面

　　轻度的焦虑患者生命体征正常，除了身体上局部出现轻微的肌肉紧张、身体不舒适、稍有坐立不安以外，没有其他不适症状。

　　认知方面

　　认知范围增加，对内外环境的刺激比较敏感，精神对细微变化的注意力和警觉性增强，这种轻度的焦虑可以激发学习能力及创造力。

　　情绪和行为

　　感觉相对舒适和安全，平静的外表，声音也非常沉静，行为自然主动，符合一般人的正常表现。

　　中度焦虑

　　生理方面

　　生命体征轻度升高，表现为紧张、不愉快、不舒适，心跳加快，呼吸加速，出汗和轻微的躯体症状，如胃痛、头痛、尿急。

　　认知方面

　　认知范围有缩小，倾向选择性注意，注意力集中在所关心的时间，此时仍能学习、解决问题，但不能达到自己的最佳状态。

　　情绪和行为

　　中度焦虑在情绪上表现为略微感到烦躁，但还能控制。

　　重度焦虑

　　生理方面

　　紧张明显加重，交感神经兴奋，躯体症状加重，如头痛、恶心、冒冷汗、肌肉极度紧张，眩晕、失眠和发抖等，言谈困难，心跳及呼吸明显加快，出汗增加，尿频、 尿急。

　　认知方面

　　认知范围明显缩窄，解决问题困难，过分专注时间的琐碎细节而无法进行其他思考，选择性疏忽，没有时间概念，感觉时间比实际时间过快或过慢，]注意力分散。

　　情绪和行为

　　感到害怕，对新的刺激吃惊，感到“负荷”过重，活动可能增加或减少，如来回踱步、跑、搓手、呻吟及颤抖等，性味紊乱或退缩(僵硬、不动)，可能出现抑郁、抱怨、激动或易怒，要求增多。

　　恐惧性焦虑

　　生理方面

　　在重度焦虑的基础上，所有症状全部加重，可能出现全身颤抖、脸色苍白、出冷汗、血压下降、肌肉协调性差、疼痛、听觉能力下降。

　　认知方面

　　感知觉分散或关闭，不能接收刺激，解决问题和

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