经络的养生是中医养生的方法之一。只有正确的进行经络养生才能达到养生的效果。今天小编就来给大家介绍关于经络拍打的养生方法,简单又很容易学,避免了剧烈运动的困扰。下面我们就来具体的看一下吧!
目录
1、调理脾虚经络拍打 2、去脂经络拍打
3、养肺经络拍打 4、抑郁经络拍打
5、排毒经络拍打 6、健身经络拍打
7、日常保健经络拍打 8、减肥经络拍打
调理脾虚经络拍打
《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道:“脾有邪,其气留于两髀。”
这句话的意思是,脾胃有病,必然有邪气滞留于两髀。
两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。
比如,现代人长时间久坐,会使周身气血运行缓慢。
脾胃的运化功能就会下降,易形成痰湿淤阻。
即用手轻轻拍打两侧大腿根处,每天拍打2—3次,每次3—5分钟。食欲果然有所改善。
中医认为,脾虚是指脾功能不足,特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。
拍打两髀,不仅能加速气血运行,祛除病邪。
还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位,即气冲穴和冲门穴。
气冲穴在人体腹股沟处,大腿根的内侧。
对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效;
而冲门穴在人体腹股沟的外侧,能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。
因为人体的腹股沟处是比 较容易被邪气侵犯的地方。
而且人体的经络多通过此处。
所以适当的刺激,确有健脾的效果。但是拍打时,用力一定要轻。
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