很多人都忙于工作，却忘了保养自己的身体，这是不对的，这就导致了身体出现了很多的疾病，严重影响了我们的生活和工作，这就需要我们抽出时间来做一些保健按摩了。下面我们了解关于身体各部位的按摩手法吧!

　　目录

　　1、脖子落枕保健按摩 2、脸部保健按摩

　　3、腿部保健按摩 4、手部保健按摩

　　5、足部保健按摩 6、腹部保健按摩

　　7、眼部保健按摩 8、颈部保健按摩

　　脖子落枕保健按摩

　　在日常生活中经常会遇见落枕的事情，除了喊疼痛以外，就是捏捏自己的脖子，那还有什么其他的方法可以缓解落枕带来的疼痛和困恼呢?那么该如何治疗落枕最有效呢?

　　我们要懂得一些生活调护方法，如果不幸落枕，能抓紧时间自疗，就不会那么的痛苦了。下面就一起来看看落枕的生活调护方法有哪些。

　　1、一般落枕经可自愈

　　部分患者实际上是在颈部长期病变的基础上发病，如颈部肌肉长期劳损或颈椎有退行性病变等，在一定条件下诱发本病，即使通过治疗使紊乱的关节复位。

　　假如是您的颈部的软组织已经出现充血以及水肿等发炎的现象的话。

　　那肯定会造成我们的颈部出现疼痛或者其他不适的症状的。

　　出现这样的情况一般般都是需要两个星期，严重的至要一个月的治疗以及休息才能好愈。

　　2、扳法

　　操作时用力要求稳而有突发性，以听到有弹响声为佳，但切不可强求有弹响声，要适可而止，不能粗暴用力。

　　行扳法前要明确诊断，排除骨折、脱位或肿瘤等疾病，以免造成不必要的伤害。

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