现在社会出现亚健康状态的人群越来越多，尤其是气虚体质，造就了亚健康状态，极大地影响到了人们的健康生活，平时大家需要注意这种现象的出现，并且在日常生活当中合理的进行保健也非常的重要，平时大家需要注意一些常见的体质，八种亚健康体质，你是其中一种吗？

为了方面大家了解这8种“亚健康”体质，医生们特地做了总结和归纳：

1、气虚体质

【临床特征】性格内向，不喜冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。

【调理原则】补益元气，健脾和中。

2、阳虚体质

【临床特征】阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

【调理原则】温补阳气。

3、阴虚体质

【临床特征】阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

【调理原则】滋阴润燥。

4、痰湿体质

【临床特征】痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

【调理原则】健脾理气，化痰渗湿。

5、湿热体质

【临床特征】湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

【调理原则】清热化湿。

6、血瘀体质

【临床特征】血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

【调理原则】活血化瘀。

亚健康体质有哪些 气虚体质如何调理 亚健康体质的表现症状

7、气郁体质

【临床特征】气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。

【调理原则】疏肝解郁，宁心安神。

8、特禀体质

【临床特征】以过敏反应等为主要特征。常见哮喘、风疹、咽痒、鼻塞、喷嚏等。

【调理原则】祛风养血。

大家需要注意这些调理方法，而且要注意合理的进行饮食，可以通过药物进行调节身体，并且在日常生活当中，应该注意体质十分虚弱的人群，要全面的进行保健，并且要注意调养方案，有效的进行护理，这样才能提高自身素质，避免造成更多的影响。

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