一个动作判断你是不是智能机得病者，手像图里那样握拳后，手向下，如果图片中的蓝色部分感到疼痛就是智能机得病者。两只手都痛有木有！！

　　握拳后手向下感到手腕疼是怎么回事？图中的情况是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的一种表现——健康人这样做则不会出现剧烈疼痛。这种疾病是手部肌腱的一种无菌性炎症，除了玩手机太多，打字、演奏乐器等多种原因造成的手指、手腕过度使用都可能引发类似的问题。

　　腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，即腱鞘炎。

　　迷恋手机小游戏玩出手指病

　　自从智能机横空出世后，随处都可以见到有人拿着个手机埋头“搏杀”：“水果忍者”、“愤怒的小鸟”、“打飞机”等等手机里的小游戏，成为了大多数人打发无聊时间的首选，然而，不少朋友每天玩游戏的时间普通超过2小时。除了玩游戏，发短信、聊天也都使用触屏手写功能，经常感觉指尖发麻。

　　多做手操可缓解疲劳

　　神农中医馆的针灸推拿医生文峰老师指出，若长时间用手指玩手机，很容易患手指病——腱鞘炎。建议大家要做手操缓解手指疲劳，不要长时间不断重复同一个动作。玩手机游戏每天不应超过半小时。

　　经常做这套手指操对于气血通畅，活经通络有很好的效果，气血旺了人体的阳气就充足，那些病邪之气自然就离你远远的了。

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