中医讲:气血是人体的原动力,五脏要靠气来推动,血来滋润。“气为血帅”,气运行正常,血液运行就正常了。如果是气虚引起血液运行缓慢,就容易导致血脉不通,也会在身体各部位表现出来。
一、头发表现,无光泽,干燥易脱发
“发为血之余”,人体气血旺盛,则毛发生长浓密润泽。反之则头发早白易脱。所以很多人出现白发或脱发,都与血虚有关。
宜多食黑色食物,黑色食物具有补益肾精的功效,小编推荐两款食疗小方。
二、眼睛出现早花,视力下降等症状
眼睛对应的是五脏的肝脏,“肝主藏血”,“目得血而能视”。中医讲“久视伤血”的说法,人用眼时间久,不仅眼部疲劳,视力下降,还能导致机体的血损伤。下面小编教大家调整的方法:
1、眺望远方:眼疲劳后,看远处的绿色植物。
2、坚持做眼保健操:并坚持每日做眼保健操。
3、平时多吃些动物肝脏。
4、泡菊花枸杞茶可明目。
三、下肢出现无力、发凉的症状
“足得血而能步”,意思是:如果人的手脚一直都是暖和的,则表示机体的气血充足,如人手脚经常性冰冷,表示此人气血不足。现代女性经常出现手脚冰凉的症状,多是瘀血阻络、经络不通导致的。
小编提示:如是是因血瘀导致的四肢冰凉,平时可多食温热性的食物,如红糖、姜、红枣等食物。
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