一说到喝奶粉，我们首先想到的就是宝宝喝奶粉，其实奶粉并不是小宝宝的专利，中老年人也是需要喝奶粉的，喝奶粉可以补充人体内的营养，还能增加身体健康。而我们女性也需要适当的喝点奶粉。那么女性喝奶粉有什么好处呢，现在小编就带大家一起去看看相关知识吧。

　　奶粉的营养成分及女性喝奶粉的好处

　　在知道女人喝奶粉的好处之前，对于牛奶之内的营养成份必须要有所认识，牛奶之内含有的矿物质种类是比较多的，除了我们大家都熟悉的钙物质之外，还具有了比较丰富的铁、锌、铜、磷、锰、钼等等物质的含量其实也是很多的。最重要的是，牛奶属于人们身体上的钙物质最佳来源，钙磷比例比较适当，利于钙物质的吸收。并且牛奶之内含有了大量的磷脂、蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐等。

　　牛奶因含高营养、多成分，在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。所以，鲜奶取回后，要煮沸饮用，最好现煮现喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低温保存，以摄氏4℃为宜，但不可使牛奶冰冻，不然营养成分便遭破坏。另外，一时饮不了的鲜奶不要加水，否则容易变质。

　　夏饮牛奶，不但不会“上火”，还能解热毒。炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可增加营养成分，这对保持身体健康极为有益。

　　牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

　　结尾：其实除了上面的好处之外，牛奶中还有大量的钾，能帮助我们的动脉血管壁在血压高的时候保持稳定，不仅如此，还能阻止我们体内含有毒素的金属铅和镉吸收，帮助人们治疗高血压。看完以后是不是觉得女人喝奶粉的好处很多呢?那就赶快行动吧。

标签: 什么 好处 女人 奶粉