保养阳气!女性也能吃的壮阳菜

　　韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品。人们都误以为只需男生需要“壮阳”，其实不然，女生多吃具有“壮阳、助阳”的食物，能让肌肤变得更白皙，缘由是阳气充脚血脉则通利。春天气候冷暖不一，男生、女生都需要保养阳气。

　　春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。

　　韭菜鲜虾仁

　　做法：

　　1.将虾仁去壳之后，汆水待用

　　2.把新鲜的韭菜切成一寸长的小段，和在一起放入热锅中炒(热锅中事先放入适量的油

　　3.放入适量盐和味精，待韭菜炒成七八成熟的时候就可以出锅了。

　　巧用眼霜抚平鱼尾纹 3招眼部保养减龄10岁

　　女性一旦过了25岁，脸上的肌肤就会开始松弛，尤其是眼尾的肌肤更为严重。爱美的你们肯定不容许眼部的鱼尾纹出卖自己的实际年龄。今天，小编就教大家正确消除鱼尾纹的方法，还你们平滑的眼部肌肤，快来围观吧。

　　为什么会长鱼尾纹

　　鱼尾纹的形成主要是因为皮肤组织的老化以及疏于护理所造成。当胶原纤维减少断裂、皮肤弹性减退时，皮肤会松弛、有皱纹，在眼角皮肤就表现为鱼 尾纹。而且，皮肤老化所带来的水分流失、油脂分泌不足等，都可能使鱼尾纹更为严重。

　　消除鱼尾纹的方法一：早晚都需要使用眼霜

　　早晚均应使用护皱纹的眼部护理品，并配合提升眼周肌肤弹力的按摩方法。用中指取适量眼部护理品，由内眼角开始轻点于下眼睑，从内眼角至眼尾方向轻按下眼睑，并将眼霜化开。以相同手法和方向再按摩眼睑，上下眼睑各按摩5次左右即可。

　　消除鱼尾纹的方法二：晚上洁面后使用精华液

　　眼部产生皱纹是因为表皮组织干燥变薄，才会出现粗细不一的皱纹。而精华液的成分比乳液及爽肤水更强大，对于去皱、抗衰老、淡化皱纹等有良好的功效。使用时应顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩。

　　消除鱼尾纹的方法三：涂抹橄榄油并加以按摩

　　在眼尾处涂抹适量的橄榄油并对其进行适当地按摩，同时配合按压眼周的穴位。橄榄油可以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的发生与发展。按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。

　　爱美的MM们都希望皮肤能够光滑平整，白皙动人。可是，由于生理因素，眼部的肌肤就会在不经意间曝光了你们的年龄，想再装嫩也不行了。特别是平时很喜欢大笑的女性，她们的鱼尾纹更为突出。

　　女性保养重在由内而外 五种食物打造无瑕肌肤

　　《美容排毒解决方案》的作者，营养学家和美容医生金伯利-斯奈德(Kimberly Snyder)认为，女性饮食和皮肤状态之间存在着密切的关联。

　　作为德鲁-巴里摩尔(Drew Barrymore)等好莱坞大牌明星的御用营养师，斯奈德的美容排毒方案得到了广泛的认可和支持。她会告诉你，哪些食物有助于美容排毒，哪些食物可以帮助我们收获更明亮、健康的肤色。

　　梨

　　梨的营养丰富几乎不逊于苹果，它富含铜、钾、铁、锌、镁、维生素C、维生素E、维生素B和维生素K，这些有助于促进肌肤健康红润的物质。

　　“尽管梨具有较高的氧自由基吸收能力，能有效的中和老化的自由基，但是大多数抗氧化剂都存在于梨皮之上”，斯奈德说：“因此，如果你打算吃梨来养生抗衰老的话，建议食用有机梨，这样才能远离农药的侵害。”

　　卷心菜

　　“出乎很多人意料之外，卷心菜中的维生素C含量，甚至比橘子中维生素C含量还要高出约11%。而维生素C无疑是超级抗衰老营养素，它有助于治疗受损的皮肤组织，并减轻肌肤皱纹”，斯奈德说。

　　此外，蔬菜中所富含的维生素A，也有助于抚平细纹。

　　姜黄

　　姜黄能促进血液循环，有助于保持红细胞聚集，以及促进它们的形成。

　　这就能帮助我们获得好肤色吗?

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