我们的身体往往来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说地纳入体内。这样一来，体内就会残留毒素，留下健康隐患。通过评比，体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少。下面一起来测测自己是否该排毒。(有选项所列状况者答“是”，反之答“否”)

　　1、肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼;2、面色很差;3、看上去比实际年龄老很多;4、有便秘烦恼;5、容易疲倦;6、经常肩痛、腰痛、痛经;7、上5楼会气喘;8、怕冷;9、喜欢喝冷饮、吃冷餐;10、酷爱甜点;11、不太喜欢蔬菜、水果;12、每餐必有鱼或肉;13、经常喝酒;14、到超市必采购方便食品或膨化食物;15、熬夜;16、睡眠时间不足6小时(包括6小时);17、感到压力;18、吸烟;19、喝水不多。

　　结果测试：选“是”在4个以下，你的身体污点很少，身体健康，但是不要大意，要尽量改善那些你打勾的项目。选“是”在5~9个，你的身体有些污点，内环境比较虚弱，需要逐渐改善，否则你的健康会滑坡。选“是”在10个或以上，你的身体污点太多，肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯。

　　中医提醒，人们应养成良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，避免毒素在体内残留。

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