上海锦医堂中医门诊部

上海锦医堂中医门诊部

夏季养生保健小常识清爽过三伏天

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2017-02-22    免费在线咨询

  夏天养生最重要的就是防暑,下面一起来看看夏季养生保健常识,让大家可以轻松度过炎夏。

  夏季养生保健常识一:防伤湿

  三伏天是夏季最热的,这段时间会经常下雨,非常的湿热,容易损伤脾胃,令人感到头昏身重、四肢无力、食欲不振等,所以,夏季养应注意防伤湿,在饮食上注意少食油腻食物,多吃健脾利湿的食物。

夏季养生保健小常识清爽过三伏天

保健知识配图

  夏季养生保健小常识二:防中暑

  夏季气温高,身体调节功能差的人,容易中暑,夏季应避免在太阳下暴晒,中午12点至2点是阳光最强烈的时候,要避免在这段时间内出门,出时也要避免做剧烈的运动,保证充足的睡眠,多饮水。

  夏季养生保健小常识三:防受凉

  夏季除了要防中暑外,也要防受凉夏天出汗多,人体毛孔处于打开状态,而很多人常呆在空调下,容易让风寒乘虚而入,要避免受凉,夏季最好少饮冷饮,以及避免对着空调直吹。

  夏季养生保健小常识四:防火

  夏季外湿入内,导致脾胃失调,人的消化功能产生障碍,而容易导致火气上升,夏季养生应多吃祛暑祛火的食物,如苦瓜、绿豆、薏米等。

  夏季养生除了防中暑外,上面的几点也要注意哦!做到正确养生才能安然度过炎热的三伏天哦!




标签: 常识 夏季 养生保健 三伏天 清爽

钟文华

上海锦医堂坐诊

擅长运用中医辩证施治的原则,对各种不孕症及妇科疾病进行确切有效的治疗,在本市和国内中医界有较高…【详细】

萧力维

上海锦医堂坐诊

毕业于北京中国中医科学院针灸研究所,师从中医专家吴中朝教授,在京硕士研究生期间,跟师学习中医知…【详细】

朱显玉

上海锦医堂坐诊

副主任医师 土家族特色中医专家 出生于中医世家,毕业于湖北省中医学院,拥有近50年的中医诊疗经验,…【详细】

劳继英

上海锦医堂坐诊

副主任医师 1975年毕业于上海中医药大学,从事中医临床工作43年,从医经验丰富,具有深厚的中医理论、…【详细】

刘爱华

上海锦医堂坐诊

擅长治疗:妇科月经不调、盆腔炎、内分泌失调、青春痘、更年期综合症等。治疗心脑血管病、“三高”症…【详细】

徐惠娟

上海锦医堂坐诊

中医科主任 60年代毕业于上海中医学院(现上海中医药大学),从事临床工作近50年,贯通中西医学,对各种…【详细】

朱良玉

上海锦医堂坐诊

主治医师 原上海中医药大学附属中医医院医生 上海雷允上、童涵春堂名老中医 上海中医药学会委员 海派…【详细】

郑国梁

上海锦医堂坐诊

执业医师 毕业于江西中医药大学,跟随江西名老中医叶家瑞先生从事心脑血管疾病的治疗和预防,数十年…【详细】

赵国定

上海锦医堂坐诊

主任医师 原黄浦区中心医院副院长 1969年毕业于上海中医学院医疗系,黄浦区领衔特色专科中医心血管专科…【详细】

万健

上海锦医堂坐诊

副主任医师 出身于中医世家,自幼耳濡目染曾祖父衍习下来的祖传秘方,随后考入中医大学,进行系统学…【详细】

问:三种原因可能会早泄

答:导读:早泄一词,很打击男人的自信心,大多数男人认为早泄很没面子。其实它还是一种病,危害甚大。 它不...【详情】

问:别把小儿肠胃炎当肠胃感冒

答:小儿肠胃炎通常是由于病毒感染引起的,有时也会携带细菌,该疾病通常在10天左右不药而愈,但由于最初几...【详情】

问:生活中急性前列腺炎都有什么危害

答:在我们的生活中,很多男性朋友觉得自己患上了前列腺炎,就很没有面子,失去男性那种尊严,其实,大家千...【详情】

地址:浦东新区张杨北路583号
健康热线:021-38870653

本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载文章或图片涉及版权问题 请速与我们联系
医院地址:浦东新区张杨北路583号(文峰广场往南100米) 无假日门诊
乘车路线:地铁六号线五莲路站下;
公交791,799,815,455,405路张杨北路五莲路站下;
公交大桥四线,716,85,981,783路张杨北路博兴路站下。
沪卫(中医)网复审[2014]第10092号