较为明显的症状有：

　　1、精神空虚，无所事事

　　子女离家之后，父母从原来多年形成的紧张有规律的生活，突然转入松散的、无规律的生活大辩论态，们无法很快适应，进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。

　　2、孤独、悲观、社会交往少

　　对自己存在的价值表示怀疑，陷入无趣、无欲、无望、无助状态，甚至出现自杀的想法和行为。

　　3、失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、食欲不振，心慌气短、消化不良、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等，这些症状主要是受“空巢”应激影响，产生的一系列躯体症状和疾病。

　　老人如何预防空巢综合症

　　以忧化忧

　　当烦忧袭来时，可以他人之忧化解自己之忧。在关爱别人的过程中，懂得世上的苦情有许多，人家的愁苦往往比自己多，比自己深，也就觉得自己的这点痛苦和难处算不了什么了。

　　劳作转忧

　　烦恼之时，不妨转移心思，动起手来做些自己力所能及的活儿，既充实生活，右填补孤寂，烦忧也就失去了容身之处。

　　散步释忧

　　散步为“运动之王”、“百练之祖”。通过散步，可以摆脱忧烦产生的环境，到大自然中去呼吸新鲜空气，消除疲惫的心态，丢弃心中的烦忧。

　　以乐消忧

　　一是根据自身的条件，或唱唱小曲，或伺弄花鸟虫鱼，以乐自娱，以娱解忧;

　　二是运用智慧和人格力量，寻找乐趣，抵制愁绪，做到知足常乐。

　　正气避忧

　　焦虑、烦恼虽系无形之物，却是一种邪气，与人的欲望密不可分。每当私心杂念一起，非分之想就会生发;求之不得，即生忧悲，进而伤神伤身。因此，除忧去烦之要在于清心寡欲，树立正气，以正辟邪。

　　看了上面小编的介绍，朋友们知道老人空巢综合症症状有哪些了吧?现在生活水平提高了，再也不像过去那样缺吃的和喝的了，老人们需要的更多的是关心和陪伴，所以我们应该趁着父母还年轻，经常回家去看一看，陪父母多聊聊天，不要等到失去以后只能空凭思念叹息。

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