随着社会发展的节奏越来越快，很多男性朋友都表示工作压力和生活压力太大，快要吃不消了。那么，男性朋友们应该如何做好养生保健呢?下面让小编来给大家介绍一下中医是如何帮男人调理身体的吧!

　　中医养生

　　枸杞淮山海参汤锅

　　原料：枸杞淮山海参汤锅的制作材料非常的简单，只需要准备巴戟天五钱、枹杞五钱、淮山五钱、海参八两以及红枣二十粒就足够了。

　　做法

　　1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

　　2.海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

　　功效：益肾强精。

　　四神煲豆腐锅

　　原料：制作四神煲豆腐锅的材料非常简单，分别取芡实、茯苓、淮山以及莲子各五钱，马铃薯五两、香菇二两和一斤豆腐就足够了。

　　做法

　　1.芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

　　2.豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

　　3.香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

　　4.将火候调至大火，然后倒入适量的花生油，等到油热至八分熟再将豆腐抹去食用盐之后和马铃薯一起下油锅煎炸，等到金黄色再捞起。

　　5.炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

　　功效：遗精早泄的患者。

　　猪肚三神汤锅

　　原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

　　做法

　　1.将益智仁煎汤去渣。

　　2.将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。

　　3.放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

　　功效：益肾固精，养心安神。

　　枸杞甲鱼汤锅

　　原料：甲鱼一只约十五两、淮山一两、枸杞五分、红枣十粒、生姜五片。

　　做法

　　1.将甲鱼去内脏洗净切块，再用开水去血水后沥干。

　　2.将上述材料洗净后，全部放入炖锅内，加入适量水份，以小火慢炖三小时。

　　功效：补养肝肾，对肾虚遗精有效。

　　猪腰煲杜仲锅

　　原料：猪腰一个、杜仲三十克。

　　做法：将原料放入炖锅内加水，煲汤食服。

　　功效：肝肾不足、精气亏虚的阳痿。

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