除了外界的空气污染和我们的饮食会造成各种各样的对身体有害的物质以外，身体本身也会自己创造有毒的自由基这一破坏细胞的物质，比如紧张，压力和焦虑的时候就容易导致自由基的形成。

　　身体通常会通过尿液，排泄物和出汗来进行自身排毒。然而，当有毒物质过多的时候，这些系统也会变得无法应对。

　　如果你放任毒素过多的情况不管，那么很快身体可能就会出现一些不好的症状，这也是为什么排毒非常重要的原因。下面营养小荐主要跟大家介绍的就是一些提示你身体需要立即排毒的症状。

　　一、舌头发白或者发黄

　　如果注意到舌头发黄或者发白，这是因为身体自身正在通过嘴部，即舌头和呼吸进行排毒，那么这也就是在提醒你该排毒了。

　　二、胆囊问题

　　胆囊有着自己的方式来提醒你它已经超负荷了，主要表现在当你食用脂肪物质时会感到疼痛。

　　体内毒素过多会导致胆囊中的胆汁释放，进而造成堵塞和增加胆结石的风险。

　　三、头痛

　　无法解释的头痛通常都是某些事情出现问题的标志。如果你头痛很频繁，那么不妨试试走完一次排毒疗程看看头痛是否源于毒素堆积过多。

　　四、皮肤问题

　　慢性皮肤干燥，皮疹或者粉刺痘痘可能都是身体需要排毒的标志。如果外敷的药膏无法进行缓解，那么可能是因为药膏里面含有更多的有毒物质，导致症状更加恶化。在治疗皮肤这类问题时，首先要做的是先进行体内排毒清理。

　　五、肚腩赘肉

　　肚腩赘肉可以是很多原因引起的，其中就包括身体需要排毒这一因素。有毒物质储存在脂肪细胞中，打乱了代谢进程，这个对身体保持健康的胆固醇和葡萄糖水平都有影响。

　　六、失眠

　　体内毒素过多可能也会影响体内褪黑素释放的数量，进而引起睡眠差或者失眠。

　　七、身体过热

　　一般的跟更年期无关的热潮常常都是身体需要排毒的标志，出现这种情况也是身体正在通过出汗的形式进行自身排毒。

　　排毒的方式也有很多，比如淋巴排毒，运动，桑拿或者一些排毒饮品都是可以的。

标签: 桑拿 排毒 皮肤问题 肚腩赘肉