其实在生活当中，最害怕的就是这些小感冒，因为小感冒可以引发大病。所以人们就特别害怕感冒。，如果感冒了吃什么水果和吃什么菜好呢，今天就让我们小编带你一起去学习学习如何预防感冒。

　　预防感冒的方法

　　五神饮

　　将荆芥、苏叶、生姜各切成粉末，与茶叶一起开水冲泡。一段时间以后，与红糖一起搅拌，煮沸后趁热喝下去，服后盖上被子，如果出汗不怎么样，一个以后小时后可一再喝一次，即可使畏寒、身痛得到缓解。

　　双白玉粥

　　粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气，使发汗而不伤正气，尤其适合老人服用。

　　豆腐火腿芥菜汤

　　豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用。感冒除了怕冷、身痛外，还往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前两汤基础上，此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿补中和胃，增进食欲，进一步加快人体调动自我恢复功能。

　　薄荷粥

　　薄荷煎取药汁凉了以后，取粳米加进水煮粥，等到粥将熟时，加入薄荷汁和少量冰糖。温了以后即可服下，得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。这个汤对新感风热者最适宜。

　　贝母沙参蒸雪梨

　　将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。

　　桑菊薄荷饮

　　桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。桑叶清肺热;菊花疏散风热，明目平肝;薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。

　　芫荽咸榄鱼片汤

　　芫荽1两，咸橄榄10个，鲩鱼肉4两。瓦煲内放入适量清水和咸橄榄，先用猛火煲至水滚，然后加入芫荽和鲩鱼肉片，继续用中火煲30分钟左右，不需加盐即可饮用。

　　黄皮叶滚肉片汤

　　黄皮叶2两(新鲜更佳)，瘦猪肉6两，蜜枣3枚。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，继续用中火煲一个小时左右，加盐即可。

　　芥菜葱白猪肺汤

　　芥菜1斤，葱白4条，猪肺1个，生姜1片。先将猪肺反复注水挤压清洗直至洗成白色后切成块状，放入滚水中煮五分钟，捞起备用。瓦煲内放入生姜片和清水适量，先用猛火煲至水滚，然后放入芥菜、猪肺，继续用中火煲两个小时左右，加入葱白，稍滚片刻，加盐即可饮用。

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