虽然夏天过去了,但是因为降水量的减小,所以天气还是很干燥,所以说预防“秋老虎”还是现在最要紧的事。秋季上火有哪些方法来应对呢?有火要吃什么呢?如果大家不是太了解的话,那就和小编来看一下下面这篇文章吧。
你的肌肤也会上火
“上火”通常是因为熬夜、油脂过多再加上心情烦躁不安所以身体就会很不舒服,就会有口臭、口腔溃疡、便秘等这些症状。
生活中,我们时常会出现“上火”状况,比如吃多了火锅,排便就会出现一些问题;一着急生气,嘴里就起了一个小疱。
而其实,你的皮肤和身体一样,也会出现上火症状。除了受到身体火气的牵连之外,日晒、缺水、熬夜等原因,都是引发皮肤上火的外因。
自测肌肤是不是上火了
通常,每个人的肌肤上火反应都脱不了以下症状
◎明明没有打腮红,但是脸颊还是红彤彤的,而且很热。
◎肌肤变得不听话,又痒又刺痛。
◎脸上感觉烫烫的。
◎一直流汗、出油,没到中午妆就花了。
◎脸上变得很紧而且很干。
如何给皮肤降火
1、多喝保养汤水
MM们皮肤上火,不能头疼医头,脚疼医脚,内外兼修才是王道。春夏体内累积燥热,加上平时工作繁忙,才导致皮肤“上火”。
不妨下班后买一只雪梨加上冰糖,炖上一盅雪梨汤,清热去火,驱燥润肺,还有滋阴功效,除了雪梨汤,也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水。
2、晚10早6更健康
一个好的习惯只要一个月就能养成,MM们不妨尝试每天晚上10点入睡、早晨6点起床,把最宝贵的人体恢复时机抓住,让肝脏、脾脏、肠胃等人体重要器官得到充分的修养。
睡眠也是皮肤进行自我修复的重要阶段。保持良好的睡眠习惯,一个月后,你的脸色自然会好不少。
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