从古至今，很多人都注重养生，不过他们养生的方式是不一样的，传统养生大部分都是指中医养生。今天小编给大家介绍的是中医养生知识中5个残忍传统养生法以及传统养生中艾灸的作用，有兴趣的朋友不妨一起来看看吧。

　　5大残忍传统养生法

　　记得梁家辉与蒋雯丽合影的一部电影叫《刮痧》，它就是以中医刮痧疗法产生的误会为主线的电影，这部电影反映了华人在国外因为文化差异产生的各种冲突最后陷入了一次又一次的困境。这部电影到现在有十几年了，可是如今中西文化的差异还是有很多的，现在的冲突还是和“刮痧”有关。

　　据报道，这位华人妈妈因为9岁的儿子感冒，便用自己从国内带来的牛角梳帮儿子刮痧，刮完后儿子脖子上产生了大面积的红色淤点。第二天老师发现了他脖子上的瘀点并立即通知了警察，由于文化冲突，警方认定这位华人妈妈陈女士虐待儿童，在将她的儿子送入儿童福利署的同时，也将她拘捕。

　　当然最后经过一系列的鉴定和笔录后，法院最终撤诉，陈女士历经艰辛最终夺回了儿子的监护权，不过这次文化冲突带来的后果也让陈女士心有余悸。

　　在我国，刮痧是夏季很常见的养生保健的方法，其中还有很多和刮痧一样不被西方人熟悉的养生疗法还是有很多的，现在我们一起来了解一下吧。

　　刮痧疗法

　　刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

　　通过活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循环障碍，避免由亚健康向疾病的转化，也是保持健康体魄的有效方法。而活血化瘀、活化细胞、排毒解毒，迅速改善微循环，正是刮痧疗法的特点。在微循环障碍的部位刮拭时，刮板向下的压力会迫使淤积的有害代谢产物从毛细血管壁渗漏出来，存在于皮下肌肉组织之间，这就是我们看到“刮痧”。

　　只要有微循环障碍，毛细血管的通透性就会出现紊乱，刮拭后就一定会有痧出现，轻度的微循环障碍会出少量的红色、紫红色的痧点，重度的微循环障碍会出较多的暗青色、青黑色的痧斑。刮拭出痧会排除内毒素，解除局部的血脉淤滞，降低血液粘度，疏通经络，改善微循环。气血由阻滞变为通畅后，组织器官的细胞得到了充足的氧气和营养素的供应，活力增强。如能选择具有改善亚健康脏腑作用的相关经络穴位和全息穴区刮拭，则能更快地提高机体免疫力、使脏腑调节功能恢复正常。

　　针灸

　　和刮痧相比，西方人还是比较容易接受针灸，针灸是一种非常特殊的中医治疗疾病的方法。针灸其实就是运用的“内病外治”的医术，是通过经络一家一些操作来治疗疾病的。

　　在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出关键，辨别性质，明确病变属于哪一经脉，哪一脏腑，辨明它是属于表里、寒热、虚实中那一类型，做出诊断。然后进行相应的配穴处方进行治疗。以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，脏腑功能趋于调和，从而达到防疾病的目的。针灸疗法是祖国医学遗产的一部分，也是我国特有的一种民族医疗方法。

　　针灸也是最为国外所接收的一种中医疗法。目前，世界上开展针灸医疗的国家和地区已达142个，全世界大概有20万到30万针灸医师，针灸热在国外持续升温。在美国，中医针灸已被很多民众所接受，美洲中医学院60%以上学生为非华裔。30多年来，该校培养了1000多名中医针灸师。近30年来，中医药在美国蓬勃发展。美国51个州中，现在已有43个州通过了立法，确定了中医针灸为病人治疗的合法性。

　　在韩国、美国、越南、法国、巴西等国家，一些政府开办的西医医院中开设了针灸诊所，有的还设立了中医诊所，提高了针灸师的地位。还有的诊所举办针灸、中医教学，成为当地医学院学生的实习诊所，既为当地培养了中医、针灸人才，又提高了诊所的学术水平。

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