河南省中医院消化科主任党中勤教授是河南省中医肝胆病专业委员会副主任委员，从事肝病治疗工作20余年，作为一名肝病医生，谈起自己怎样护肝颇有心得。

　　首先，对酒敬而远之，党中勤的原则是能不喝就不喝，能少喝就少喝，即使到了非喝不可的地步也是点到为止，这一点一定要把握住。

　　其次，饮食上要尽量多吃新鲜的，如新鲜的蔬菜、瓜果、牛奶等，腌制的咸菜、油炸食品尽量少吃，他只吃自家腌制的时间短的腌菜，街边那些诱人的美味烧烤食品、凉拌菜尽量不吃，因为那些餐馆的卫生条件很难保证。吃火锅尽量选择单人火锅，如果大家一起吃大火锅，因为饮食习惯不同，难免会有人认为半生的肉片比较鲜嫩，结果煮烫时间不够，杀毒不严(尤其对寄生虫)，从而引起消化道疾病和寄生虫病。如果单人火锅就比较卫生、干净，基本上可避免消化道传播疾病的发生。他的饮食总原则是：高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖。

　　情绪对护肝也很重要，中医认为“怒伤肝”，所以，在生活中一定要避免负性情绪，诸如长期郁闷、烦躁不安等对肝脏都不好。生活中难免有些磕磕碰碰，如果遇到让人不高兴的事一定要冷静，不要急躁。党中勤采用的方法是通过改变环境、转移注意力来改善情绪。例如在工作中遇到不开心的事，那就下班后马上回家；如果生活中遇到不开心的事，那就出门去散散步。工作中要注意劳逸结合，劳累会加重肝脏负担。

　　平时生病吃药时，要注意看药品说明书，了解该药对肝脏有没有副作用。若某些药物对肝脏有损害就要慎用。他的吃药原则是：能用中药或中成药解决问题的就不吃化学药品，生病吃药时最好有专科医生指导，药量不宜过大，服药时间不要过长，“中病即止”，即病一好马上停药。比如，患感冒他通常根据病情吃羚翘解毒丸、双黄连口服液或藿香正气胶囊;患胃病吃香砂养胃丸、保和丸等。

　　他作为肝病医生，也是病毒性肝炎等疾病的易感人群，应“未病先防”，坚持预防在先的原则。如及时注射乙肝疫苗，但注射乙肝疫苗产生表面抗体后也不能掉以轻心，因为抗体滴度会因时间的延长而慢慢下降。所以不要忽视定期复查，一般来讲，乙肝疫苗应每3-5年加强一次。

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